A Atividade Discursiva
Por: kapeco • 24/3/2022 • Trabalho acadêmico • 309 Palavras (2 Páginas) • 1.221 Visualizações
Nome: Kátia Petrocino Coutrim
RA: 3907 6641 1647
Atividade Discursiva
Disciplina: Matrizes do pensamento em Psicologia Cognitiva Comportamental
Aaron Beck, na década de 1960, desenvolveu uma Psicoterapia, que na época ficou conhecida como "terapia cognitiva", porém até hoje esse nome é usado popularmente para abordar a respeito da Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), assim a TCC possui suas teorias e técnicas, bem como é baseada no Modelo Cognitivo.
Diante disso, explique a respeito do Modelo Cognitivo, buscando definir e esquematizar de maneira breve o modelo.
O modelo cognitivo explica que, entre a Situação e as Reações/Emoções, existem os Pensamentos Automáticos. A situação leva a um pensamento, e este pensamento leva a uma reação, seja ela emocional, fisiológica ou mesmo comportamental.
Quando os pensamentos chamados “automáticos” surgem na mente, eles acontecem de forma rápida e involuntária, podendo ter imagens ou frases.
A grande maioria das pessoas têm esses pensamentos, porém as que se encontram com alguma dificuldade emocional ou um transtorno psicológico acabam por tê-los de forma disfuncional, levando assim a terem reações disfuncionais, ficando quase que imperceptível de se observar.
Nesse momento a Terapia Cognitiva Comportamental torna-se uma grande aliada para ajudar a identificar esses pensamentos, avaliar e responder a eles de maneira mais coerente e saudável.
Na tabela a seguir temos um modelo de como esses pensamentos podem funcionar de forma automática na mente:
SITUAÇÃO | PENSAMENTO | EMOÇÃO | COMPORTAMENTO |
Eu estava caminhando na rua, vi uma pessoa conhecida, mas ela não me cumprimentou. | 1. Ela não gosta de mim e me desprezou por isso. 2.Ela me ignorou, fez de propósito para me humilhar 3.O que foi que eu fiz pra ela? 4.Possivelmente ela não me viu. | 1.Tristeza 2. Raiva 3. Ansiedade 4. Sentimento Neutro | 1. Chorar 2. Não procurará mais este amigo/ conhecido, se afastando completamente. 3. Liga imediatamente tirando satisfação para saber o que houve. 4.Comportamento Neutro |
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