Atividade Prática Voleibol

Modalidade: Voleibol

Faixa Etária: Jovens de 15-16 anos,

Gênero: Masculino e Feminino

Local: Escola Pública.

Objetivo da aula/treino: Despertar nos participantes o desejo do Voleibol, Ensinar e enfatizar os principais fundamentos da modalidade.

1 Etapa -  Aquecimento (15 minutos)

Primeiramente antes do início da aula/treino, será feito dois aquecimentos.

1.  Jogo da Velha (5 minutos)

Na primeira etapa será realizado um jogo da velha com os participantes. Serão divididos em dois grupos com mesma quantidade. No chão ao centro da quadra será desenhada o jogo da velha sem preenchimento. Cada equipe contara com um colete de cor diferente.         

Na linha de fundo da quadra, serão formadas duas colunas paralelas uma a outra com os participantes. Ao sinal do professor, o primeiro de cada coluna irá correr até ao desenho do jogo da velha e colocará o colete no local que deseja e voltará correndo até ultrapassar a linha de fundo, assim o próximo participante poderá dar continuidade ao jogo. O jogo seguirá assim sucessivamente até que uma das equipes consiga completar o jogo.

1.  Voleibol Sentado (10 minutos)

Nesta etapa os participantes irão se dividir em duplas e simularão um jogo de voleibol sem as redes, um contra o outro. O objetivo deste aquecimento tem como propósito maior identificar aos alunos o voleibol sentado, que é destinado aos Portadores de Necessidades Especiais.

2 Etapa – Parte Principal da aula/treino (50 minutos)

2.1. – Meu lado sem bola (5 minutos)

Nesta primeira parte da aula/treino o grupo irá se dividir em duas equipes com quantidade iguais de participantes e de bola. Ao sinal do professor os alunos deverão passar a bola sobre a rede, com o objetivo de deixar o seu lado da quadra com uma menor quantidade de bolas. O objetivo principal desta atividade é preparar os participantes para golpear a bola sobre a rede.

2.2. Queimada sobre a rede (15 minutos)

Nesta segunda etapa da aula/treino os participantes continuarão em duas equipes com números iguais. Ao sinal do professor estes deverão tentar passar  bola sobre a rede tentando acertar um participantes adversário. Assim como no jogo de queimada, o participante que conseguir reter a bola sem deixar que ela toque o chão fica salvo, caso a bola toque o chão este está eliminado. O objetivo desta atividade é preparar os participantes para a defesa do voleibol.

2.3. Toque por cima (10 minutos)

Nesta etapa os participantes com uma bola irão realizar o toque de diferentes formas, ao sinal do professor. Os toque podem ser parados, em deslocamentos, com um pingo, trocando bolas, com saltos etc.

O objetivo desta etapa é a melhoria do gesto técnico do toque por cima da rede.

        2.4. Voleibol e a cesta (10 minutos)

        Duas equipes em frente a tabela de basquetebol, cada equipe composta por três jogadores . O jogo inicia com um toque por cima em direção a cesta. Se a bola entrar ponto, caso ela não entre deverá tocar o solo e o adversário passa a ter o direito de tocar na bola sem para-la. O principal objetivo desta é melhorar o toque por cima e/ou a manchete.

        2.5. Saque por baixo (10 minutos)