Atividades Pré-Desportivas Para O Atletismo

EMEF Paulo Freire

PLANO DE AULA – 4º ano

Prof: Diego Péres Müller

Objetivos gerais: Atividades pré-desportivas para o Atletismo.

Atividade 1: Pega-pega com corda

Objetivos: agilidade / deslocamentos

Materiais: cordas

Formação inicial: Meia quadra, dois alunos (pegadores) ficam segurando as extremidades de uma corda e os demais atletas fogem.

Desenvolvimento: Os pegadores irão correr com a corda estendida e sempre que encostarem a corda em alguém troca-se um pegador. A corda poderá estar numa altura ideal, onde o fugitivo poderá saltá-la ou se abaixar para não ser pego, caso a corda venha em sua direção. Variação: Dar uma bola para os fugitivos e estes deverão fugir driblando. Sempre que eles pararem de driblar ou perderem o domínio da bola eles também são pegos.

Atividade 2: Aumenta-aumenta

Objetivos: agilidade / coordenação motora

Materiais: corda

Formação inicial: Duas crianças seguram uma corda.

Desenvolvimento: Cada criança deve saltar a corda cuja altura vai sendo aumentada até ela não puder ser pulada. Uma variação é a de saltar “pau”, dois paus são colocados no chão, paralelamente, e vão sendo distanciados a medida que conseguem ser pulados por todos , quem não conseguir sai do jogo.

Atividade 3: Revezamento

Objetivos: Pré-desportivo atletismo / velocidade / trabalho em equipe

Materiais: bastões e cones

Formação inicial: Os alunos estarão divididos em grupos com oito alunos ( 04 em cada lado da quadra).                

Desenvolvimento: 04 alunos estarão com bastão e os 4 de sua equipe sem bastão. Ao sinal do professor o primeiro da coluna leva o bastão para o colega do outro lado, este pega o bastão e volta para o lugar do colega que lhe entregou. E entrega para o próximo da coluna e assim por diante. Ganha quando o último aluno fizer o  exercício.

Volta à calma: Telefone sem fio

Objetivos: atenção / memória

Materiais: nenhum

Formação inicial: sentados, um do lado do outro

Desenvolvimento: o primeiro da formação falará uma palavra/frase para o colega ao seu lado. Esta sentença será repassada até o último colega, que deverá falar para todos ouvirem.