Métodos Ginásticos

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A ginástica existe desde pré-história, era praticada inconscientemente pelos homens da caverna em suas lutas pela sobrevivência, e com a evolução do homem o conceito de ginástica foi mudando, assim como seus fundamentos e suas lógicas. A denominação Ginástica, era utilizada em referência a vários tipos de atividade física sistematizadas, como atividades necessárias à sobrevivência, jogos, ao atletismo, às lutas, à preparação de soldados, Em 1800, com o surgimento das escolas e dos movimentos ginás­ticos, adquiriu uma compreensão mais ligada à prática do exercício físico – as primeiras manifestações sistemáticas de exercícios físicos em sociedades burguesas. Inúmeros métodos ginásticos foram sendo desenvolvidos principalmente nos países europeus (Alemanha, Suécia e França ).

Calistenia: Este método era formado por um conjunto de exercícios com movimentos rápidos, ritmados e com paradas bruscas, que se executavam ao som da música. Eram praticados com aparelhos leves ou à mão livre, visando manter boa atitude, permitindo perfeito funcionamento das grandes funções e órgãos. Os exercícios calistênicos afetam principalmente as grandes massas musculares que colaboram na manutenção ereta do tronco e facilitam as atividades dos órgãos vegetativos, base importante da saúde, enquanto o corpo adquire uma atitude esbelta e natural Consistia em: marcha; braços e pernas; tronco região póstero- superior, inferior, laterais, . bdominais, ombros e escápulas; equilíbrio e "sufocantes" e novamente marcha, para terminar.

Escola Alemã: Teve início no século 19, tendo surgido para atingir as finalidades supracitadas, particularmente, a defesa da pátria, pois a Alemanha carecia de uma unidade territorial. A sociedade alemã precisava criar um espírito nacionalista com vista a obter uma unidade que somente seria conquistada com homens e mulheres fortes, robustos e saudáveis.

Tinha como objetivo a preparação de indivíduos para a guerra de libertação nacional contra o domínio de Napoleão visando à unificação da Alemanha. Esta origem militar conferiu a GA o seu caráter ordenativo, metódico e disciplinador sempre com uma utilidade moral e civilizadora. A aula de Ginástica era utilizada para transformar os seus alunos em seres dóceis, submissos, prontos para obedecer e servir.

Escola Sueca: Não existia uma classificação rígida de exercícios. No entanto, o esquema do Real Instituto Central de Ginástica de Estocolmo agrupou os exercícios em marchas, exercícios formais ou fundamentais (movimentos de membros, tronco e cabeça), exercícios aplicados ou fundamentais  (equilíbrio, destreza, corridas, saltos, suspensão e jogos) e relaxamento. A Ginástica Sueca, foi dividida em 4 partes: Ginástica pedagógica ou educativa, Ginástica militar,Ginástica médica e ortopédica e Ginástica estética, cada uma delas com sua finalidade. De 1860 a 1912, foi o método oficial na Escola Militar. Nas escolas foi com­batido por Rui Barbosa que preferia o Método sueco. As escolas ginásticas, de um modo geral, possuíam.

Escola Francesa: Dom Franciso Amoros introduziu a ginástica