Plano de Aula Iniciação as Corridas de Meio-fundo

PLANO DE AULA ATLETISMO
INTEGRANTE DO GRUPO:
CURSO: Educação Física	DISCIPLINA: Atletismo
UNIDADE DIDÁTICA: Iniciação Esportiva
ASSUNTO: Iniciação as corridas de meio-fundo  800m à 1.500m
PÚBLICO ALVO: Adolescentes	IDADE: 13 a 15 anos	Nº ALUNOS: 15
DATA/HORA: 07/11/20 de 08:00 às 09:00	LOCAL: Pista de Atletismo
OBJETIVO GERAL:
Espera-se que ocorra o aprimoramento dos fundamentos das corridas meio-fundo com as atividades pedagógicas trabalhadas.
ATIVIDADES DESENVOLVIDAS:
1 - ATIVIDADE PREPARATÓRIA Nome da atividade: Técnicas de corrida Tempo médio da atividade: 20 minutos Descrição: Inicialmente será dividos 3 grupos com 5 alunos cada. Os alunos deverão percorrer por 100m das pistas e 100m de volta fazendo as seguinte técnicas de corrida: Skipping baixo, skipping alto, calcanhar na bunda, soldadinho, corrida saltada e por fim um “ventilador”. O primeiro grupo de 5 alunos irão começar a atividade, deverão percorrer 100m fazendo Skipping baixo, parar e depois voltar fazendo o skipping baixo novamente. Quando o primeiro grupo chegar o segundo poderá  realizar a mesma atividade, e a regra se estende  ao terceiro grupo até terminarem as técnicas de corrida. OBS:  O tempo pode ser variável de acordo com a explicação e empenhos dos alunos com a atividade.  2 - ATIVIDADE ESPECÍFICA Nome da atividade: Atividade propriamente dita Tempo médio da atividade: 45 minutos Descrição da atividade: Com os grupos já pré divididos na atividade anterior, os alunos deverão dar 4 tiros de 400m e depois  3 tiros de 500m. O tempo de descanso entre as repetições será de acordo com o tempo gasto pelos próximos grupos. EX: o primeiro grupo gasta 1 minuto para percorrer os 400m,  o segundo 1 minuto e o terceiro 1 minuto, então o tempo de descanso do grupo 1 será de 2 minutos. Já o tempo de descanso entre as séries serão de 7 minutos. OBS: O tempo pode ser variável de acordo com a explicação e empenho dos alunos com a atividade. 3 - ATIVIDADE FINAL Nome da atividade: Volta a calma Tempo médio da atividade: 5-10 minutos Descrição da atividade: Na atividade final os alunos deverão dar um tiro de 800m e ir reduzindo a velocidade gradativamente, passando por corrida, trote e por fim caminhada até os batimentos cardíacos voltarem ao normal. OBS:O tempo pode ser variável de acordo com a explicação e empenhos dos alunos com a atividade.
MATERIAIS
Cronômetro
PROCESSO DE ENSINO-APRENDIZAGEM:
Descrever as atividades a serem realizados. Demonstração das atividades a serem realizados Reprodução das atividades pelos alunos.

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