A Bioenergética na Biologia
Por: AngeloLuis13 • 11/11/2018 • Trabalho acadêmico • 1.026 Palavras (5 Páginas) • 427 Visualizações
BIOENERGÉTICA
Energia dos alimentos:
- Carboidratos
- Lipídeos
- Proteína
Fontes e vias de ATP
- ATP-CP – Alático – Creatina Fosfato
10/15 segundos
- GLICÓLISE RAPIDA ou ‘’anaeróbio lático” – produção de lactato sanguíneo.
30 segundos a 1 minutos
- Sistema aeróbio ou oxidativo
2 minutos em diante
Obs: ATP-CP e GLICÓLISE é ANAERÓBIO
*Interação entre os sistemas energéticos nunca será desligado o botão de um sistema energético e ligado o botão de outro. Basicamente haverá uma participação maior ou menor dos sistemas energéticos, dependendo da intensidade e tempo de esforço. Portanto, os três sistemas irão funcionar conjuntamente.*
[pic 1]
[pic 2]
Suprimentos de ATP por meio de via metabólicas
- Anaeróbio – Citoplasma – Quebra do ATP-CP
- Aeróbio – Mitocôndrias
LIMITAÇÕES DO ATP
Ponto positivo – A ressíntese é contínua .. apenas em exercícios muito intensos o ATP reduz.
Ponto negativo – Baixa Quantidade de ATP intracelular
Fadiga – Redução do pH célular, é liberado amônia, aumento dos íons H+, aumento da temperatura, e chega a um ponto que o músculo não consegue mais trabalhar.
Fontes anaeróbia de energia das ligações Pi (Fosforo)
Intensidades baixas: Lipídeos (ácidos graxos)
Intensidades altas: Glicogênio
Liberação de energia: Reações Reversíveis
- 1° FONTE – feita pela ATPase, que quebra ATP em ADP + FOSFORO + ENERGIA
- 2° FONTE – Creatina Quinase (CK), se eleva de acordo com a intensidade de esforço.
Concentrações séricas de CK (aumento) – Infarto agudo do miocárdio.
Overreaching – chamada de fadiga que pode estagiar o desempenho por dias ou semanas.
- Aumento do níveis de glicogênio
ATP-CP: é uma fonte de energia mais rápida que a glicólise
GLICÓLISE: Piruvato é o produto final
Piruvato
- Em alta intensidade é convertido em Lactato
- Em baixa intensidade é mandado para mitocôndria
NADH= coenzima que catalisa reações para produção de energia; NADH(forma reduzida) e NAD+ (forma oxidada)
Lactato Sanguineo – substrato energético que auxilia a manutenção do esforço físico em alta intensidade.
LDH (Lactato Desidrogenase) – responsável pela produção de lactato no músculo; aumenta de acordo com o tipo, intensidade e duração do esforço.
LACTATO CAUSA FADIGA?
Não causa fadiga. Quanto maior a intensidade do exercício, maior a concentração de lactato. Se não produz lactato, você não produz energia e você não consegue manter um exercício de alta intensidade.
Se o Lactato fosse causa realmente da fadiga, pessoas com deficiência da enzima LDH teria uma grande vantagem ao realizar exercícios. Mas o que se observa é justamente o contrário. Um dos principais sintomas dessa grave doença genética é a intolerância ao esforço físico.
Ingerir lactato aumenta a quantidade de bicarbonato no sangue, e aumentar a quantidade de bicarbonato é um dos meios mais eficientes de neutralizar mais ácidos durante o exercício e retardar a fadiga muscular.
Ou seja o lactato não é inimigo do atleta.
GLICOGÊNIO MUSCULAR
Para entender melhor ...
Fibras do tipo I: AERÒBICAS
- Contração Lenta do músculos;
- Exercícios de longa duração; (natação, corrida)
- Utiliza oxigênio como principal fonte de energia.
Fibras do tipo II: ANAERÓBICO
- Contração Rápida dos músculos;
- Exercícios de curta duração; (musculação, arranques)
- Fadiga rapidamente.
Resposta de estudos clássicos (glicogênio)
Ponto positivo – quanto mais glicogênio tiver mais tempo ele vai aguentar fazendo esforço.
[pic 3]
Consumo máximo de oxigênio
- Independentemente da velocidade, o indivíduo chegará ao seu máximo consumo de oxigênio e vai se instabilizar e entra no platô, portanto não aumentará.
- Glicogênio muscular nunca chegará ao zero;
FADIGA:
- Acúmulo de íons H+;
- pH diminui;
- Temperatura aumenta;
- Diminuição do influxo de Ca+ (cálcio) provoca um atraso nas pontes cruzadas;
Obs: Restrição de Carboidratos diminui o desempenho.
Intensidades baixas de esforço:
- Usa bastante lipídeos como substrato energético;
- Em segundo plano o glicogênio muscular, em terceiro plano é utilizado a glicose circulante como substrato energético.
Intensidades altas de esforço:
- Mesmo que a Glicose e Glicogênio diminua, à uma troca de via metabólicas para manter o esforço e começa a usar os ácidos graxos livres.
Hormônios catabólicos que se elevam no esforço:
Chamados de Catecolaminas
- Adrenalina; (elevam a glicólise e produção de lactato sanguíneo)
- Noradrenalina;
- Cortisol;
Intensidades Baixas
...