Fidiologia

ESTADO DO TOCANTINS

CLARETIANO CENTRO UNIVERSITÁRIO

UNIDADE UNIVERSITÁRIA DE PALMAS

CLAITON MARCELINO PINTO

PROJETO DE PRÁTICA:

DETERMINAÇÃO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO

PALMAS - TO

2015

CLAITON MARCELINO PINTO

        

PROJETO DE PRÁTICA:

DETERMINAÇÃO DO CONSUMO MÁXIMO DE OXIGÊNIO

Trabalho desenvolvido durante a disciplina de Bases Fisiológicas do Movimento Humano, como parte da avaliação referente ao primeiro semestre de 2015.

Profesor(a): Euripedes Barsanulfo G. Gomide

        

PALMAS - TO

2015

Projeto de Prática: Bases Fisiológicas do Movimento Humano – 12ª Semana

1. Introdução

2. Público-alvo

Atletas da equipe de futebol amador da cidade de Minaçu – GO, do sexo masculino e com idades entre 20 e 39 anos. Os atletas devem apresentar boa saúde e não fazer uso de medicamentos.

3. Objetivos

• Determinar o nível de consumo máximo de oxigênio de cada atleta.
• Avaliar e classificar os atletas quanto à capacidade de consumo máximo de oxigênio.
• Medir e identificar a alteração da frequência cardíaca no pré e pós-exercício físico.
• Relacionar o valor do consumo máximo de oxigênio de acordo com o sexo, idade e prática de atividade física desenvolvida pelo atleta

4. Metodologia

1ª ETAPA: o aluno deverá estudar a unidade referente ao consumo máximo de oxigênio.

2ª ETAPA: o aluno deverá escolher 5 indivíduos e aplicar o Teste de Cooper de 2.400 metros.

Nesse teste, o indivíduo deve percorrer a distância de 2.400 metros no menor tempo possível. Não importa se o seu maior ritmo é uma caminhada ou trote. O mais importante é ele conseguir realizar o teste no mesmo ritmo, do início ao fim.

Antes do início do teste, o indivíduo deve realizar 5 minutos de alongamentos para os membros superiores, inferiores e tronco. Depois, deverá realizar aquecimento com movimentos de baixa intensidade por mais 5 minutos.

Para facilitar a medição da distância percorrida, você pode utilizar uma rua, avenida, rodovia ou pista de atletismo.

Antes do início do teste deve-se palpar a artéria radial no punho, como na ilustração abaixo, e contar os batimentos cardíacos em um minuto.

O mesmo procedimento deve ser realizado imediatamente após o término do teste durante 15 segundos. Depois de obtido o resultado, deve-se multiplicá-lo por 15 para saber o valor da frequência cardíaca após o término do exercício em um minuto.

Esse teste não pode ser realizado em jejum e nem após uma refeição. Deve-se alimentar e esperar, pelo menos, de uma a duas horas, dependendo do tipo e quantidade de alimento ingerido.

3ª ETAPA: Após terminar o teste, deve-se aplicar a fórmula abaixo para determinar o consumo máximo de oxigênio:

[pic 1]

4ª ETAPA: Nessa etapa, é preciso comparar o consumo máximo de oxigênio obtido com os quadros a seguir. Fique atento, pois temos um quadro para comparar os valores dos homens (Quadro 1) e das mulheres (Quadro 2):

[pic 2]

FICHA Nº 01
Nome do indivíduo avaliado:	Claudeson Alves da Silva
Data de nascimento:	14/10/1994	Idade:	20 anos
Endereço:	Rua 9	Bairro:	Centro
Número:	Qd. 01, Lt. 13	Cidade:	Minaçu - GO
TESTE DE COOPER DE 2.400 metros.
Distância total percorrida:	2.400 m
Tempo gasto (segundos):	685 s
VO2max (ml.kg-1.min-1):	45,54 ml.kg-1.min-1
Classificação:	Boa
FREQUÊNCIA CARDÍACA
Antes do teste:	68 bpm
Depois do teste:	136 bpm

FICHA Nº 02
Nome do indivíduo avaliado:	Wesley Peres Cardoso
Data de nascimento:	09/10/1985	Idade:	29 anos
Endereço:	Rua 08	Bairro:	Minaçu Norte
Número:	Qd. 36, Lt. 01	Cidade:	Minaçu - GO
TESTE DE COOPER DE 2.400 metros.
Distância total percorrida:	2.400 m
Tempo gasto (segundos):	713 s
VO2max (ml.kg-1.min-1):	43,89 ml.kg-1.min-1
Classificação:	Boa
FREQUÊNCIA CARDÍACA
Antes do teste:	72 bpm
Depois do teste:	152 bpm