Modelo de Trabalho

SUM ÁR IO    

 

 

 

 

1 ÁREA D E C ON CEN TR AÇÃO .................................................. ............................... . 1  

 

2 FUN D AM EN T AÇ ÃO  T EÓR ICA ................................................ .............................. 1  

 

2.1 CORP O E M EN TE.................................................................. ................................1  

 

3 OBJET IVOS .......................................................................... ....................................... 4    

 

4 M ETODO LO GIA ............................................................... ............................. ........... . 5  

 

R EF ER ÊN CI AS ............................................................................. ................................. 5

1 – ÁR EA D E C ONCEN TR AÇÃO  

 

 

É obs er vado  no  es tá gio  q ue o   ma ior  foco dos  a luno s é  o e ma grec ime nto, e  est e é  

o te ma  a se r abo rdado. M uitos  te m  uma   má  a lime ntação e  co mo  co nseq uê nc ia a  gord ura  

corpora l  é  e le vada,  pre j ud ica nd o  a  sa úde   e  re s ulta ndo  o  e xce sso  de  p eso.  Esc larece ndo  

que  ac ade mia  não  é  so me nte  es tética,  mas  t a mbé m  para  a  sa úde  do   corpo  e vita ndo  

muito s  prob le mas  futuros  e  a inda  a ume nta  a  e xpec tat iva  de  vida.  O   ema grec ime nto  não  

é  fác il, e xige  muit a ded icação de ntro da  acade mia  e  fo ra de la, e o   nosso pap e l  ta mbé m é  

ince nt ivar  os  a lunos  q ue  não  é  imposs íve l,  mas  é  neces sár io  q ue  mude  os  háb ito s

a lime ntar es para o s res ultados  ter e m pra zo  me nor e  ser sa t is fató r ios.  

 

2 - FUN D AM EN TAÇ Ã O TEÓRI CA  

 

    2 .1  CORPO  E MENTE

 

Pessoas  q ue  c uida m  de  s ua   sa úde  re gula r me nte,  pra t ica m  a t ividades  fís icas,  

a lime nta m- se  e  dor me m  d ire ito,  ger a lme nte  são  pessoa s  que  pe nsa m  po s it iva me nte,  

estão  a le gres   e  não  de ixa m  a  me nte  de rr ubar   o  corpo.   E m  a lgumas   s it uações  e m  q ue  

esta mo s  ca nsados  p s ico lo gica me nte,  ab at ido s,  desa nimados  o u  triste s,  a  esco lha  pe la  

prát ic a  de  at ividade  fís ica,  seja  e la  q ua l  fo r,  assoc iad a  a  uma  boa  a lime ntação,  aj uda rá  a

reverte r es te q uadro , se ja q ua l  for s e u obje t ivo.  

De acordo co m Rod r igue s, 2012  :

Nas  últ i mas  dé ca d as , a pro cu ra po r   at iv id ad es  fís ica s  s e  in t e n s ifico u  e , vá r io s  

fato res   le v a m  h o me n s   e  mu lhe res   d e   d i feren t e s   id a d e s   a   b u s c arem  na s  

ac ad emia s   d e  g in á s t ica s   u ma   a t iv id a d e   a d e q u ad a   q u e  lhe s   p ro p o rcio n e

me lh o ras   n a  s aú d e,  n o   d es e mp e n h o   fís ico ,  n o   p roc es s o   d e  e nv e lh ec i men t o   e

prin cip a l men t e n a  es t é t ica .

 

A  prática  de  e xerc íc ios  fís icos  es tá  d ispo níve l  à  soc iedade  de  d iversa s  for mas.  

Exis te m  ap are lho s  e m  pra ças  p úb licas,  acade mia s  part ic ulares  e  o utros  lugares  q ue  

visa m  e ssa  prá t ica  co m  o  int uito  d e  gara nt ir  s a úde,  la ze r  e  ed ucaçã o.  E nt reta nto,  para  

que o s e xe rc íc ios  fís icos  te nha m re s ultados po s it ivos  e se ja m e xec utados co rre ta me nte é  

funda me nt a l  te r  do  lado  um  pro fiss io na l  co mp ete nte  e  co m  for mação  s uper ior  na  área  

para  or ie ntar   e  mo nito rar  o  d ese mpe nho   e  a  pr át ica  cor reta  d as  a t ivid ades  ( TO JAL,  

2004).

[pic 1]

 

A  cor rer ia  do  d ia  a   d ia   te m  ca usa do  muito   est resse   nas  pe ssoas,   q ue  ge ra  a  

a lime ntação  inadeq uada  e  o  s ede nta r is mo.  Essa  fa lta  d e  re gular idad e  na  prá t ica  de  

exe rc íc ios  fís icos  ca us a  doenç as  fís icas  e  ps ico ló gic as.  N o  enta nto,  acred ita- se  que  é