O Material de Biologia

Atividade Portfolio

 Aluno: Douglas Moraes Proença RA: 8039750

 Professora: Solange Ap. Bispo

 Disciplina: Biologia

Introdução

Analisaremos as principais biomoléculas, que compõem as células, que são; água, carboidratos, lipídios, proteínas e ácidos nucleicos. E sua importância nas realizações de atividades físicas.

Vimos que todas as biomoléculas são formadas basicamente pelos átomos de hidrogênio (H), carbono (C), oxigênio (O) e nitrogênio

(N).  

Água

É indispensável para qualquer organismo vivo, pois possui propriedades quimicas, que são necessárias em todos os processos metabólicos celulares. A agua é composta por composta por um átomo de oxigênio ligado a dois átomos de hidrogênio (H2O

Durante uma atividade física perdemos muita água, por isso é necessário que façamos uma correta hidratação, para que tenhamos um bom funcionamento do corpo, uma vez que a água é essencial nas reações metabólicas celulares.

Carboidratos

podemos considerar como a principal fonte de energia celular, são abundantes na natureza.

Essas moléculas são açucares, mas porém nem sempre terão paladar doce.Um exemplo é a farinha de trigo é um carboidrato mas não é doce.

Os carboidratos são uma fonte essencial de energia para nosso corpo e, por meio do armazenamento de uma forma de carboidrato chamado glicogênio, nós conseguimos manter a glicemia (quantidade de glicose no sangue) em níveis normais por algumas horas após comer, principalmente durante a atividade física. Nos períodos em que estamos gastando energia sem absolver glicose, nosso organismo começa a usar essas fontes de energia para produzir glicose.

Já durante a atividade física, a quebra do glicogênio é a principal fonte de glicose para os músculos.

Lipídios

 São biomoléculas insolúveis em água e solúveis em solventes como (éter benzeno, clorofórmio e álcool). Eles desempenham funções importantes , como de reserva energética e estrutural, sendo o principal componente da membrana plasmática.

     Durante a atividade física os principais substratos energéticos são os carboidratos e posteriormente os lipídios.

Quando porem queremos perder gordura durante uma atividae física, devemos reduzir a ingestão de lipídeos na dieta para obtermos bons resultados.

Proteínas

A proteína é a biomolécula com a maior diversidade estrutural e funcional,todas as funções básicas celulares dependem de proteínas específicas que estão presentes em cada organela celular, e podem ter funções estruturais ou enzimáticas.

A proteína   pode ser encontrada em alimentos como: ovos, carnes, leites nozes, castanha, Grão-de-bico, soja, etc. É um nutriente muito importante durante uma atividade física, na construção de novos tecidos, preservação da massa muscular esquelética e redução do catabolismo proteico. A prática de exercício e o tipo de exercício determina a necessidade de proteínas. O aumento do volume de exercícios aumenta a necessidade de proteínas.