Cinesioterapia

Autogênica:

TAMBÉM CONHECIDA COMO TÉCNICA SUSTENTAR-RELAXAR, HOLD-RELAX, CONTRAÇÃO-RELAXAMENTO

• O PACIENTE FAZ UMA CONTRAÇÃO ISOMÉTRICA LEVE DO MÚSCULO A SER ALONGADO

• ACONTRAÇÃODEVESERDE5A10SEGUNDOS

• A CONTRAÇÃO MUSCULAR PERMITE QUE OS OTG DISPAREM E INIBAM A TENSÃO DO MÚSCULO PERMITINDO O ALONGAMENTO

• PACIENTES REFEREM QUE O ALONGAMENTO TORNA-SE MAIS CONFORTÁVEL

Reciproca:

CONHECIDO TAMBÉM COMO CONTRAÇÃO DO AGONISTA

• O PACIENTE CONTRAI DINAMICAMENTE O MÚSCULO OPONENTE (AGONISTA) DO MÚSCULO A SER ALONGADO (ANTAGONISTA).

• QUANDO EU QUERO ALONGAR OS POSTERIORES DA COXA, SOLICITO AO PACIENTE UMA CONTRAÇÃO DO QUADRÍCEPS.

• 1- ALONGUE PASSIVAMENTE O MÚSCULO RETRAÍDO ATÉ UMA POSIÇÃO CONFORTÁVEL

• 2- FAÇA O PACIENTE REALIZAR UMA CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA DO MÚSCULO OPOSTO AO RETRAÍDO

• 3- APLIQUE RESITÊNCIA LEVE AO MÚSCULO EM CONTRAÇÃO, MAS PERMITA QUE OCORRA MOVIMENTO ARTICULAR

• 4- O MÚSCULO RETRAÍDO IRÁ RELAXAR COMO RESULTADO DA INIBIÇÃO RECÍPROCAAutogênica:

TAMBÉM CONHECIDA COMO TÉCNICA SUSTENTAR-RELAXAR, HOLD-RELAX, CONTRAÇÃO-RELAXAMENTO

• O PACIENTE FAZ UMA CONTRAÇÃO ISOMÉTRICA LEVE DO MÚSCULO A SER ALONGADO

• ACONTRAÇÃODEVESERDE5A10SEGUNDOS

• A CONTRAÇÃO MUSCULAR PERMITE QUE OS OTG DISPAREM E INIBAM A TENSÃO DO MÚSCULO PERMITINDO O ALONGAMENTO

• PACIENTES REFEREM QUE O ALONGAMENTO TORNA-SE MAIS CONFORTÁVEL

Reciproca:

CONHECIDO TAMBÉM COMO CONTRAÇÃO DO AGONISTA

• O PACIENTE CONTRAI DINAMICAMENTE O MÚSCULO OPONENTE (AGONISTA) DO MÚSCULO A SER ALONGADO (ANTAGONISTA).

• QUANDO EU QUERO ALONGAR OS POSTERIORES DA COXA, SOLICITO AO PACIENTE UMA CONTRAÇÃO DO QUADRÍCEPS.

• 1- ALONGUE PASSIVAMENTE O MÚSCULO RETRAÍDO ATÉ UMA POSIÇÃO CONFORTÁVEL

• 2- FAÇA O PACIENTE REALIZAR UMA CONTRAÇÃO CONCÊNTRICA DO MÚSCULO OPOSTO AO RETRAÍDO

• 3- APLIQUE RESITÊNCIA LEVE AO MÚSCULO EM CONTRAÇÃO, MAS PERMITA QUE OCORRA MOVIMENTO ARTICULAR

• 4- O MÚSCULO RETRAÍDO IRÁ RELAXAR COMO RESULTADO DA INIBIÇÃO RECÍPROCA