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Conceitos de humanista

• Liberdade: O individuo escolhe entre as opções reais que o ambiente o proporciona. Existem 3 determinantes: Culturais, psíquicos e biológicos.

• Escolha saudável: São escolhas feitas para a própria vida. Não causam culpa ou ansiedade e a pessoa pondera sobre as consequências e resolve lidar com elas

Exemplo: Poligamia no casamento. A pessoa não se sente culpada, não impõe ao parceiro que tenha amantes também, sabe que se o parceiro descobrir pode querer o divórcio, mas aceita lidar com isso.

• Escolha neurótica: O oposto de escolha saudável.

Exemplo: A pessoa tem um amante, mas isso lhe causa culpa e ansiedade pois tem medo que o parceiro descubra e queira o divórcio.

• Escolha responsável: A pessoa escolhe de acordo com seus próprios valores

Exemplo: Se o sujeito tem o valor que trair é errado e não trai. Ou se tem o valor que trair não é errado e trai.

• Escolha irresponsável: A pessoa escolhe contra os próprios valores

Exemplo: A pessoa tem o valor que trair é errado, mas mesmo assim trai.

• Empatia: Entendimento, compreensão. O terapeuta faz perguntas com o objetivo de entender melhor o que o sujeito quis dizer. Não pode se fazer de sonso, você deve realmente querer entender melhor o que a pessoa quis dizer.

Exemplo: O terapeutizando conta que se separou da mulher com a qual tem um filho e que prefere ser preso do que pagar pensão. O terapeuta pergunta: “o que tem de tão ruim em pagar a pensão que você prefere ser preso?”

• Aceitação incondicional: Entender que o sujeito é livre e dotado de valres próprios, possui a própria verdade que, nem sempre vai de encontro com as verdades e valores do terapeuta mas não tenta impor ou fazer qualquer julgamento de valor sobre as decisões do sujeito, verbal ou fisicamente. Não tentar impor e nem fazer julgamento de valor sobre qualquer decisão do sujeito.

Exemplo: Usando o exemplo anterior, o terapeutizando diz que odeia a ex-mulher e que não quer dar dinheiro porque ele pode gastar com ela mesma. O terapeuta não pode reagir com caras e bocas ou dizer que isso é burrice.

• Genuinidade Quando o terapeuta fala “verdades” a seu próprio respeito no contexto correto da intervenção.

Exemplo: O terapeuta perdeu o pai recentemente. Durante a sessão o terapeutizando diz que está triste pois acabou de perder o pai. Em algum momento, se considerar saudável, o terapeuta pode contar sua própria tristeza.

• Introjeção: Modo genérico de interação entre o indivíduo e o ambiente. O indivíduo introjeta tudo que lhe é falado sem pensar sobre qual seria sua opinião sobre o

assunto. Modo neurótico de aprender.

Exemplo: Todo na família tem ensino superior completo, e o filho mais novo está saindo agora do ensino médio e vai para uma faculdade qualquer sem pensar se é isso que quer fazer da vida dele.

• Projeção:

• De responsabilidade: Projeta a responsabilidade de suas ações no outro

Exemplo: Eu não me esforço no trabalho porque meu chefe é ruim.

• De sombra: Precisa de uma característica, mas não consegue ter, então despeja raiva em quem tem.

Exemplo: Uma pessoa muito tímida tem raiva de uma pessoa mais comunicativa.

• De característica: A pessoa tem uma característica que ele não percebe ou aceita, quando vê no outro, fica com raiva

Exemplo: Uma pessoa ignorante encontra outra pessoa ignorante e tem raiva dela.

• Retroflexão: A pessoa volta para si mesmo aquilo que ela gostaria de fazer com o outro, ou faz consigo o que gostaria que o outro fizesse.

Exemplo: A pessoa se manda um buquê de flores no dia dos namorados.

• Deflexão: O individuo muda a energia do contato

• Objetal: Mantem a emoção e troca o objeto

Exemplo: Fica com raiva do chefe e grita com a mãe.

• Modal: Mantem o objeto e troca a emoção

Exemplo: o menino gosta da menina e puxa o cabelo dela

• Confluência: A pessoa abre mão de algo que queira ou goste para evitar conflitos ou para um “bem maior”. Tem que gerar incomodo ao não fazer.

Exemplo: Não saio com minhas amigas para evitar brigas com meu namorado.

• Valores Operativos: “Gosto porque gosto” ou “Não gosto porque não gosto”

Gosto mais de homens negros do que homens loiros

• Valores pensados introjetados(neurótico): O mesmo que introjeção.

• Valores pensados assimilados(saudável): A pessoa pensa sobre o valor que lhe está sendo passado e concorda ou não.

Exemplo: A pessoa cresce em uma família homofobica e certo dia pensa: “O que será que tem de tão errado em ser gay?”. Depois de pensar ela decide se vai aderir ou não os valores passados pela família

• Aspectos hileticos: Diz respeito ás dimensões biológicas e psiquicas
• Aspectos noéticos: Diz respeitos as dimensões culturais e espirituais

• Autotranscedência: Quando você se coloca no mundo de forma saudável priorizando algo que não é você. O próprio estabelecimento de sentido já é um ganho pro outro

Exemplo: Pode dar exemplo de qualquer um dos tipos de autotranscedência.

• Amor autotranscendente: A pessoa prioriza o bem do outro que ama e se sente bem com isso mesmo que não seja agradável pra ela.

Exemplo: