Respostas

Professor: Ivan Wallen Tertuliano

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Danilo Sena2484694283
Bruno Henrique 248579058
Lucas Mendes 1596931003
Alan Almeida 1598841292
Wellington 1299106741
Arquimedes Francisco 2484631819
Tthuanny Stefany 2485755219
Alef Caires 9930001412

EDUCAÇÃO FÍSICA

E

QUALIDADE DE VIDA

ÍNDICE

Introdução   ................................................................ 4

Plano de Aula  ..............................................................5

Aquecimento   ..............................................................6

Atividades   ..................................................................7

Conclusão   ..................................................................9

Bibliografia    ..............................................................10

INTRODUÇÃO

     É através das aulas de Educação física, planejadas e com objetivos é possível ter melhoria nas capacidades físicas, psíquicas e sociais dos estudantes. As atividades jamais devem ser vista como um momento de recreação e descontração, e sim como um momento de aprendizado, e integração do aluno na cultura corporal.

    As aulas têm que serem planejadas e estruturadas, para isto o profissional tem que saber o publico no qual irá trabalhar e adaptar suas atividades de forma que todos participem, estimulando que o estudante ganhe gosto por atividades e exercícios físicos, respeitando as diferenças e o limite de cada um.

   É de extrema importância que os alunos sintam gosto pelas aulas, e que aprendam e ganhem conhecimento  para que continuem praticando atos saudáveis no futuro,contribuindo para o seu bem estar e além de evitar doenças.Infelizmente o professor terá que enfrentar algumas dificuldades,  como falta de estrutura, falta de materiais, falta de interesse de alguns alunos, mas terá que sabe lidar com essas questões e trabalhar também a motivação de forma lúdica ou não de maneira positiva.

   Portanto a Educação física é tão importante quanto às outras disciplinas, pois também ajuda no desenvolvimento educacional e acadêmico do estudante, contribuindo para formação de um cidadão com os seus direitos e deveres.

PLANO DE AULA

Ano/Turmas: 4 °ANO E QUINTA SERIE

Duração de 45 a 50 Minutos

Aquecimento: De 5 minutos Alongamento: 5 Minutos

Cabo de Guerra: 10 minutos

Carrinho de Mão: 10 minutos

Corrida de Saco: 10 Minutos

Quantidade de Alunos: 30 Alunos

Escola Pública - Aulas serão feitas na quadra poliesportiva da escola de 16 metros de largura e 27 metros de comprimento.  Iremos ocupar a metade da quadra.

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Objetivo da aula

  Proporcionar através de atividades lúdicas, uma aula com qualidade que auxilie o aluno a melhorar a capacidade força, fortalecendo os ossos e as articulações, e desenvolvendo atividades psicomotoras. E também ajudando o aluno na sua capacidade mental, trabalhando em grupo, interferindo no bem estar físico,psíquico e social.  

Desenvolvimento das Atividades

   A aula começa com os alunos se espalhando pela quadra, para fazer o alongamento geral para preparar e melhorar a flexibilidade muscular. Evitando o risco de lesões e trazendo benefícios para coordenação. O aquecimento será lúdico, pega pega de corrente.

   Será formados  três grupos cada um com 10 integrantes, fazendo fila  na horizontal,  será escolhido assim cada aluno recebe um numero de 1 a 3,  e  todos que forem os mesmo números  ficam na mesma fila. Irá ser explicado cada exercício, e suas regras.

   É um circuito, onde terá cabo de guerra, corrida de saco e carrinho de mão, todos os grupos irão competir entre si. Irá ser usada a metade de uma quadra poliesportiva com de 16 metros de largura e 27 metros de comprimento.

 Aquecimento

   Pega-pega corrente: Um aluno irá ser sorteado para ser o pegador e os demais serão os fugitivos, que deverão correr e respeitar os limites da quadra. Aqueles que forem pegos deverão dar as mãos ao pegador, unindo-se a ele para perseguir os outros fugitivos. A brincadeira acaba quando todos forem pegos ou até o tempo estimado de no Maximo 10 minutos.  Não ultrapassando a metade de uma quadra poliesportiva.

ATIVIDADES

CABO DE GUERRA

MATERIAL: UMA CORDA GRANDE E RESISTENTE

   Serão três grupos, todos irão disputar entre si.

 Irá ser usada a marcação da linha central da quadra, na disputa os integrantes dos grupos deverão puxar a corda fazendo com o que o grupo adversário ultrapasse a linha central da quadra. Regras: Não dar nó da corda. Exemplo: os integrantes da ponta não podem enrolar a corda na cintura ou nas mãos. Essa atividade desenvolve o espírito de equipe, trabalhando o social dos alunos além de trazem benefícios físicos como força muscular e a resistência dos músculos, e também a concentração e habilidade para lidar com disputa.

CARRINHO DE MÃO

    É uma brincadeira simples e que não precisa de materiais, será mantido os três com cada um com dez integrantes, os alunos irão ficar atrás da linha de fundo, enfileirados. Será feito duplas um será o guiador, e o carrinho se decidem quem vai ser o guiador e quem irá ser o carrinho. O guiador é aquele que segura nas pernas do colega, e o outro que será o carrinho que deverá se posicionar de maneira frontal, e andar com as mãos até o centro da quadra, assim invertendo o guiador virá carrinho e vice versa e voltando para o trajeto de onde vieram. A equipe que as cinco duplas terminarem primeiro vence. Não é permitido soltar a perna e deitar no chão exige muita força muscular e resistência.