Basquete

Inclinar o corpo á frente;

Extensão dos braços em direção a bola;

Mãos e dedos na posição de recepção;

Músculos relaxados;

O primeiro contato com a bola é feito com a ponta dos dedos indicador e médio seguindo os demais;

Flexionar so braços acompanhando o movimento da bola, amortecendo a sua velocidade;

Ir em direção ao passador.

Drible Alto ou de velocidade:

Cabeça erguida olhar para frente;

Impulsionar a bola para frente e correr atrás;

Drible na altura da cintura;

A bola abandona a mão antes de levantar o pé pivô;

Driblar a bola com a ponta dos dedos;

Flexão extensão de cotovelo, punho e dedos;

O corpo protege a bola;

Colocar a frente a mão oposta do drible.

Drible Baixo de Proteção:

Cabeça erguida olhar para frente;

Colocar a bola atrás do corpo;

Driblar na altura do joelho;

A bola abandona a mão antes de levantar o pé pivô;

Driblar a bola com a ponta dos dedos;

Flexão extensão de cotovelo, punho e dedos;

O corpo protege a bola;

Colocar a frente a mão oposta do drible.

Drible Baixo de Proteção: Este tipo de drible é geralmente utilizado quando o jogador que esta com a bola sofre uma marcação próxima de um ou mais adversários.

Drible Alto ou de Velocidade: Este tipo de drible é geralmente utilizado quando o jogador que esta de posse da bola, não esta sofrendo marcação mais severa ou quando ocorre a possibilidade de um ataque rápido, (contra – ataque).

Passes com uma Mão:

Passe de ombro: É um dos mais indicados para iniciar os contra ataques, e se caracteriza por ser um passe rápido e com um bom nível de precisão.

Passe de gancho: Usado para lançar a bola de um lado a outro da quadra, em situações de contra-ataque, não possui muita precisão pelo alto nível de força empregado no movimento.

Passes Especiais:

Passes na altura do peito com uma das mão: Dos passes especiais é o mais executado principalmente pelos armadores. É um passe muito rápido.

Passe por trás das costas: Usado principalmente por alas e armador e tem como objetivo causar um fator de surpresa deixando um atleta em boas condições de infiltração ou arremesso.

Passe por trás da cabeça: Usado comumente pelos pivôs para servir jogadores que se infiltrem no garrafão.