Certificação De Musculação

ICS – CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

Relatório de atividade complementar

Aluno (a): Felipe Beall Araujo

Matricula: b08gci-7

1. APRESENTACAO DA ATIVIDADE

TITULO: CERTIFICAÇÃO EM MUSCULAÇÃO

DATA: 08/06/2013

LOCAL: FPA CURSOS ACADEMIA GAVIÕES UNIDADE PAULISTA

CARGA HORARIA: 100 HORAS

OBJETIVOS:

O objetivo e proporcionar, e ministrar treinamentos em sala de musculação, e dicas de nutrição ao aluno uma boa comunicação em um ambiente com diversos tipos de pessoas, incentivar e orientar pessoas como participar nas ações da saúde.

ANÁLISE:

Princípios biológicos tipos e fases da contração muscular durante o treinamento.

Montagen de programas de treinamento como surgiu a periordização e sua importância para ter ganhos e estabilização no treinamento para favorecer uma melhora no treinamento.

Treinamento funcional na sala de musculação , diferenças de um treinamento funcional e um treinamento tradicional.

Demonstração das vantagens e desvantagens deste treinamento na sala de musculação.

Tipos de adaptação do treinamento no emagrecimento , aspectos fisiológicos de diferentes tipos de pessoas, balancear o volume e intensidade de treino para gerar um gasto energético maios durante o exercício.

Nutrientes e suplementação básica na musculação, o que são carboidratos, proteínas e gorduras e a importância desses nutrientes para a musculaçãO

CONSIDERAÇÕES FINAIS:

O curso acrescentou no meu conhecimento pessoal, e profissional a ter um bom planejamento de aulas, facilidade de me expressar, relacionar e interagir com colegas de trabalho, que na área da educação física isso e essencial para ser um bom profissional.

Também me deu um pouco mais de experiência ter vivenciado aulas interativas e contagiantes, para que eu possa passar um pouco do que eu vivenciei para outras pessoas, e me ajuda a ter recursos alternativos em meu local de trabalho.