Foco, força e fé no mundo de fitness e musculação

Existem expressões que, por serem constante e repetidamente usadas, acabam por se tornar chavões e influenciam os adeptos daquele determinado estilo ou filosofia de vida. Trata-se de frases curtas, mas com grande impacto e apelo motivacional que um grupo resolve adotá-las como mandamentos.

No mundo do fitness e da musculação, alguns já são mais do que sabidos, consagrados entre os mais fervorosos e conhecidos pelos que possuem o mínimo de ligação com a temática. “No pain no gain” é o principal exemplo, e tornou-se um jargão utilizado diariamente, levado à risca dentro do esporte e do estilo de vida.

Foco, força e fé. Os três estão intimamente ligados, mas particularmente a primeira parte dessa expressão é o tema deste texto.

Em um sentido mais amplo, o foco refere-se ao objetivo almejado. Aquele desejo de atingir o resultado tão sonhado. Perseguir com afinco a imagem já idealizada na sua mente.

O que deve ser compreendido é que o meu objetivo não ser igual ao seu não me dá o direito de condená-lo ou julgá-lo menos capaz. Cada um treina de determinada forma para conquistar o corpo e condicionamento físico que convém. Dentro de uma sala de musculação, existe uma verdadeira fauna, com pessoas das mais variadas “espécies”.

Há desde o atleta de alto nível até aquele que deseja apenas estar com o corpo em dia para exibi-lo na praia. Aquela com anos de experiência e já calejada no esporte até aquela que está dando os primeiros passos dentro de uma academia. Aquele que leva a sério o fisiculturismo como esporte, estilo de vida e profissão, e aquele que está lá apenas com objetivo de deixar o sedentarismo e sair da inércia com a prática de uma atividade física.

Para muitos, ainda, o ponto não é estar com os músculos torneados e definidos, mas manter um nível saudável e não ter problemas com doenças resultantes de uma vida sedentária. A pessoa pode até mesmo nem simpatizar com o treinamento de força e ambiente proporcionados em uma sala de musculação, porém encontra-se lá temporariamente fazendo um trabalho regenerativo.

O foco é individual, cada um tem o seu. A grande questão é que não há espaço para interseções, um não pode influenciar nem atrapalhar o outro. Esse ponto é bastante polêmico e gera certa rivalidade entre os freqüentadores de academias, refletidas no próprio vocabulário e atitudes recriminatórios. Cada um deve respeitar o objetivo alheio, sem atrapalhar ou invadir o espaço um do outro.

Nessa hora, cabe muito do bom senso de todas as partes. Pedir para revezar com alguém que pega duas ou três vezes o peso pretendido não é razoável. Assim como realizar uma série e estender o intervalo enquanto conversa no celular. Da mesma forma, não é interessante alugar três equipamentos ao mesmo tempo para executar uma série conjugada no horário de pico da academia.

Em um sentido mais estrito, o foco pode ser definido como o fato de estar concentrado para a realização de uma sessão de treinamento com pesos, ou até mesmo concentrar-se para executar cada série, cada repetição da sua rotina.

Mas esse foco não deve ser levado em consideração apenas quando se chega na academia ou no estúdio e inicia-se o treinamento, seja ele qual for. Ele vem de muito antes. Há pessoas que entram praticamente em estado de transe, fecham sua visão