Ildaazevedo123

ILDA ALMORONE DE AZEVEDO – R.A. 1088876

ESPORTES DE LUTAS

Trabalho apresentado ao Centro Universitário Claretiano para a disciplina ESPORTES DE LUTAS, como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pelo professor RENATA SIMOES MACHADO.

CLARETIANO

2013

ESPORTES DE LUTAS

JUDÔ

Nome: Pega – Rolou.

Objetivo: Desenvolver a queda do judô a partir da cambalhota.

Espaço: Tatame ou um espaço em que eles consigam dar cambalhota sem se machucar com a superfície.

Método: Com um grupo de crianças na qual iram brincar de pega-pega, o pegador quando encostar no outro “pegando”, o mesmo deverá dar uma cambalhota imediatamente e será o novo pegador. Deixando a brincadeira rolar por algum tempo, a quantidade de pegador vai aumentando, sendo 2, 3, 4 quantos quiserem. Fazendo com que o movimento da cambalhota será repetido varias vezes em tempo curto. Deixando as crianças aptas a realizarem a queda do judô.

Nome: Bate - Bate - Peguei.

Objetivo: Desenvolver a pegada do judô;

Espaço: Local aberto, tatame, quadra, gramado, salão...

Método: Em duplas uma de frente pra outra, deveram bater palmas como se fosse uma brincadeira de criança (adoleta).

1º Momento

MÃOS JUNTAS DIREITA-ESQUERDA MÃOS JUNTAS

2º Momento

Quando os alunos juntam as mãos no final, os mesmos deveram realizar a pegada e através da força nas mãos e nos braços puxaram o adversário para o seu lado. E quem não estiver atento ao movimento este será puxado.

AIKIDÔ

Nome: Contornando a Montanha

Objetivo: Desenvolver a noção espacial, corporal das torções do aikidô.

Material: Bola de handebol.

Espaço: Local aberto, quadra, gramado, pátio, salão, tatame...

Método: Em dupla, um de frente para o outro, pernas abertas (abertura dos ombros), ambos iram segurar a mesma bola (apoiando-se nela). Com as mãos na bola um aluno terá que permitir que o outro realize o movimento de contorno do corpo, por exemplo: passar a bola na perna, no braço, na cintura, como se fosse uma invasão parar fazer as torções do aikidô. Depois de terem feito essa atividade parados, terão que realiza-la em movimento, ou seja, andando em circulo, para frente, para trás.

Nome: Passos de Tigre

Objetivo: Agilidade nos passos do aikidô.

Material: Bambolê e bolas