Sistema Defensivo

Plano de aula HandebolSistema de defesa 5x1

Aquecimento

Alongamento

Exercício Inicial

Pega-pega em grupo

São quatro pegadores onde a cada criança que for pega dará a mão ao pegador e começara a ser pegador juntamente com este pegador, e assim vai até o ultimo ser pego.

Daremos sempre a entender que cada grupo devera ter mais e mais pessoas.

Objetivo:

• Trabalho nem equipe se a corrente dos pegadores não estiver em uma sintonia não será alcançado o objetivo.

• Começar a ter o entendimento que devemos andar para o mesmo lado que nossos companheiros de equipe.

• Escutar a voz de comando de seu amigo ao lado quando necessário pois ele também tem uma visão que as vezes você não tem.

• Voz de comando, está juntamente com um grupo grande de pessoas e precisa ter uma voz de comando para ser ouvido.

Exercício Principal

Formar equipes com 6 pessoas. Uma vai ficar de defesa e a outra de ataque.

Defesa 5x1- 5 alunos próximo a linha de seis metros e 1 aluno próximo a linha de nove metros.

Ataque – Deixe que eles escolham a melhor forma de atingir o gol.

Objetivo: o ataque tem que fazer o gol a defesa impedir que isto aconteça não haverá goleiro, ou seja, o gol apenas de curta distância.

Os cinco jogadores que estão próximo alinha de seis metros tem que andar em grupo de um lado para o outro, buscando estar sempre no caminho da bola, o jogador que está sozinho deverá acompanhar o grupo e o percurso da bola com a finalidade de tomar a bola de seu adversário.

O ponto acontece quando o ataque fizer o gol ou quando a defesa toma a bola.

Exercício final

Colocar todos os alunos em uma roda, dar 3 bolas para eles , eles tem que passar a bola de um para o outro, sem deixa-la cair no chão.

Todas as bolas tem que chegar a trinta passes sem cair no chão caso isto aconteça começar novamente até que consigam ou até o termino da aula, se caso isto acontecer recomeçar com o mesmo exercício na semana seguinte.

Objetivo:

• Faze-los pensar antes de fazer.

• Buscar sempre o olhar do amigo, para ter um passe sempre seguro.

• Trabalhar em equipe