Teste De Estress

TESTE DE ESTRESSE

Escolha uma das opções para cada pergunta abaixo. Em seguida, some os pontos e veja qual o seu grau de estresse. O teste foi elaborado pelo Serviço de Psicologia do Hospital do Coração.

1 – Preocupo-me em excesso com coisas banais?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

2 – Sou exigente comigo mesmo e com que está em volta de mim?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

3 – Cobro-me para que todas as atividades que realizo sejam perfeitas?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

4 – Tenho pressa em tudo o que faço?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

5 – Irrito-me facilmente no trânsito?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

6 – Tenho dificuldades para expressar as coisa que me aborrecem?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

7 – Organizo-me para tirar férias e curtir as horas de lazer com a família?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

8 – Tem o pela segurança dos meus familiares e amigos?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

9 – Tenho medo de ser assaltado ou seqüestrado?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre

10 – Tenho dificuldade para lidar com mudanças repentinas?

Raramente ou Nunca

Ocasionalmente

Muitas vezes

Sempre