Memoorial

Este módulo teve como objetivo nos informar como é importante uma alimentação saudável, e também a importância do nosso papel no processo de educação e alimentação do estudante. Estudamos vários temas que nos falou de alimentação saudável: Ex: custo de uma alimentação saudável, obesidade e desnutrição em crianças e adolescentes, influência da mídia e do ambiente escolar nos hábitos alimentares, aditivos químicos nos alimentos, conquistas de uma alimentação saudável, alimentos industrializados x alimentos in natura, segurança alimentar a nutricional, fez com que tivéssemos consciência de que à alimentação saudável pode ser alcançada em qualquer lugar, e que dependemos dela para que possamos viver com qualidade. Temos que saber que uma boa alimentação é a nossa fonte da juventude, ou se fazermos ao contrario, à alimentação pode se tornar o grande vilão da nossa história

Para garantir boa saúde, alimentar-se de forma adequada e saudável é fundamental. A alimentação saudável pode prevenir muitas doenças, tais como anemia, desnutrição, obesidade, alem de diminuir os riscos de infecções e auxiliar no bom desenvolvimento físico e mental dos indivíduos.

Uma alimentação saudável não é composta somente por frutas e verduras, devemos comer os alimentos de todos os grupos: carboidratos; verduras e frutas; leguminosas, proteínas; leite e derivados; açucares e gorduras, alem disso devemos variar entre os alimentos de cada grupo. Assim, receberemos os benefícios de ter uma alimentação saudável. A atividade física contribui para melhor aproveitamento dos nutrientes dos alimentos, manter uma vida fisicamente ativa é muito importante, pessoas fisicamente em forma têm mais qualidade de vida. Devemos ter o habito consumir água.

Os nutrientes que oferecem energia, ou calorias, ao organismo são conhecidos como macronutrientes, são os carboidratos, as proteínas e os lipídios ou gorduras.

Este módulo fez com que tivéssemos consciência de que à alimentação saudável pode ser alcançada em qualquer lugar, e que dependemos dela para que possamos viver com qualidade.Temos que saber que uma boa alimentação é a nossa fonte da juventude,ou se fazermos ao contrario, à alimentação pode se tornar o grande vilão da nossa história.