Química, No Seu Corpo.

Trabalho de

Química

Feito por: Caique Oliveira

Professora de Química: Paula

Introdução

A alimentação é uma das necessidades mais importantes do homem. É através dos alimentos que as pessoas recebem a energia necessária para o crescimento e o desenvolvimento do organismo. A alimentação saudável é aquela que contêm nutrientes (proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e fibras) em quantidade adequada para suprir as necessidades do organismo.

No início da década de 90, o Departamento de Agricultura dos Estados Unidos, após várias pesquisas, desenvolveu e publicou a Pirâmide dos Alimentos. Chegou-se a conclusão de que uma pirâmide representaria adequadamente a forma correta de se alimentar.

A principal característica da Pirâmide Alimentar é a flexibilidade. O uso da Pirâmide está baseado em três palavras: equilíbrio, variedade e moderação. Ela é apenas um esboço do que você consome todos os dias, não é uma prescrição rígida, mas um guia geral que o faz escolher uma dieta saudável.

Restaurante: McDonald’s

Pedido: Combo, Sanduiche Quarteirão, McFritas Média e Guaraná Kuat Médio.

Sanduiche Quarteirão:

Quantidade por Porção Porcentagem % VO*

(Adulto)

Valor Energético 533 kcal 27%

Carboidratos 35g 12%

Proteínas 32g 42%

Gorduras Totais 30g 54%

Gorduras Saturadas 14g 64%

Gorduras Trans** 1,3g -

Colesterol 88mg 29%

Fibra Alimentar 2,7g 11%

Sódio 1061mg 44%

Cálcio 243mg 24%

Ferro 5,3mg 38%

McFritas Média

Quantidade por Porção Porcentagem % VO*

(Adulto)

Valor Energético 288kcal 14%

Carboidratos 35g 12%

Proteínas 4,1g 5%

Gorduras Totais 15g 27%

Gorduras Saturadas 4,6g 21%

Gorduras Trans** 0g -

Colesterol 0mg 0%

Fibra Alimentar 4,2g 17%

Sódio 309mg 13%

Cálcio 11mg 1%

Ferro 0,82mg 6%

Guaraná Kuat Médio (500ml)

Quantidade por Porção Porcentagem % VO*

(Adulto)

Valor Energético 210kcal 11%

Carboidratos 53g 18%

Proteínas 0

Gorduras Totais 0

Gorduras Saturadas 0

Gorduras Trans** 0

Colesterol 0

Fibra Alimentar 0

Sódio 48mg 2%

Cálcio 0

Ferro 0

Nessa refeição a pessoa adquiriu 1031 kcal depois de comer tudo isso você precisa utilizar toda essa energia para alguma atividade. Aqui estão algumas opções de exercícios para você utilizar toda essa energia.

• Caminhada - 5,5 kcal/min.

Em 187,45 minutos e quarenta e cinco segundos de caminhada a pessoa terá utilizado as 1031 kcal.

• Musculação – 5 kcal/min.

Após 206,2 minutos e dois segundos de musculação as 1031 kcal serão usadas.

• Jogar Futebol – 9,6/min.

Ao término da atividade em 107,40 minutos e quarenta segundos todas as caloria adquiridas no restaurante serão utilizadas.

• Muay Thai – 13,3 kcal/min.

Em 77,52 minutos e cinquenta e dois segundos as calorias ingeridas serão utilizadas.

Pirâmide Alimentar Atualizada

Os alimentos ingeridos no restaurante McDonald’s contem um valor energético muito alto que se não for utilizado pode causar muitos problemas de saúde. O ideal para um ser humano adulto é ingerir 2000 kcal por dia, neste combo do Restaurante McDonald’s que não o maior, um sanduiche razoável a pessoa ingere 1031 kcal mais da metade que deveria se ingerida em um dia,