Sono Na Infancia

Sono na Infancia

Há muitos anos, já foi possível identificar, por meio de exames, os mecanismos do sono e de confirmar o caráter individual das necessidades do sono.

O eletroculograma que registra os movimentos dos globos oculares

O eletrencefalógrafa que capta as pulsações elétricas do cérebro

Outros métodos de exame permitem medir as diversas características fisiológicas que variam durante o sono: temperatura do corpo, amplitude respiratória, atividade muscular, ritmo cardíaco etc.

O sono diurno ou noturno se desenrola em ciclos de cerca de duas horas cada um.

Cada ciclo compreende quatro períodos:

Um período de adormecimento que dispõe o indivíduo ao sono, logo antes do sono lento, durante o qual a atividade cerebral vai diminuindo.

Um período de sono rápido ou paradoxal, traduzido no EGG por ondas de oscilação rápidas.

Um período intermediário, feito de sono leve, que se situa entre dois ciclos.

Portanto a criança dorme tantos ciclos de 2 horas quando necessários para seu organismo recuperar-se.

Neuromediadores, produzidos pelo cérebro sob forma de homônimos agem sobre o aparecimento do sono do despertar e dos sonhos:

A noradrenalina é o homônimo do sono, age durante a fase de adormecimento.

A acetilcolina é os hormônios sonhos.

Em contra partida os hormônios do crescimento ou somato—hormônio é secretado

durante o sono.

O período de adormecimento precede o sono lento e se caracteriza por bocejos, por relaxamento muscular dos globos oculares, dá nuca e estancamento da secreção lacrimal.

O período do sono lento dura cerca de 90 minutos e compreende quatro fases:

A fase I ou fase de desconcentração dura uns 10 minutos. O sono leve, o indivíduo adormecido reage ao chamado, têm uma impressão de peso ou pelo contrario, de extrema leveza.

Ele sai fácil deste sono.

A fase II dura 20 minutos. É uma fase de sonhos confusos. O individuo ouve o apelo suspira, mas não se mexe.

A fase III e IV são de sono profundo. Continua o sono leve das duas fases precedentes. No decurso da fase III a temperatura do corpo e a tensão arterial diminuem, o pulso e a respiração se tornam lentos. O individuo não percebe mais nada em volta, mesmo se ele tiver os olhos semiabertos.

Na fase IV as funções vitais são reduzidas ao mínimo, os movimentos são raros e o relaxamento muscular é total. Nem a luz nem o barulho incomodam o adormecido

A calma é a nota comum das quatro fases do sono lento. Outras características do período lento são:

Respiração regular

Os olhos são inertes

O coração bate regularmente. longos suspiros marcam este sono.

O período de sono rápido ou fase V, dura 15 a 20 minutos (às vezes mais) é chamado de sono paradoxal, porque a atonia

muscular contrasta com a hiperatividade cerebral. É a fase do sonho.

O período intermediário: ao termino da fase de sono paradoxal, aparece predisposição ao despertar. É de curta duração e se manifesta pelos seguintes sintomas:

- um profundo suspiro

Uma recuperação dos tonos muscular (o adormecimento se agita)

Há percepção dos barulhos exteriores

É o momento da escolha entre o despertar e um novo ciclo de sono. O despertar definitivos compreende muitas vezes lembrança do ultimo sonho.

Portanto, estrutura do sono é constituida por uma sucessão de fases, repetidas quatro ou cinco vezes durante a noite.

O papel do sono

O sono lento e o sono rápido seção momentos de reorganização funcional do sistema nervoso. O papel destes dois tipos de sono é o de garantir o equilíbrio físico e mental da criança. O sono lento em particular a fase quatro restaura o cansaço corporal e predomina na primeira parte da noite. Este sono aumenta na medida em que houve esforço físico maior.

O papel especifico de cada fase do sono mostra a alta necessidade de ciclo completo sono para que o organismo humano restaure suas capacidades físicas e mentais.

O cérebro dirige o sono fazendo-o percorrer as diferentes fases e ciclos de acordo com as necessidades do organismo.

Ritmo e duração do sono

No nascimento, o recém-nascido é polifásico, isto é, não conhece a

alternância do dia e da noite seu ciclo de sono dura somente cinquenta a sessenta