Artigo Influência da Autoliberação Miofascial sobre a Flexibilidade e Força de Atleta de Ginástica Rítmica

UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP

ICS – CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

                       RELATÓRIO DE ATIVIDADE COMPLEMENTAR

Aluna: Carla Caroline Camargos

RA: N1594G1                        Turma:                                     Turno: Noturno

 

1.APRESENTAÇÃO DA ATIVIDADE

Título: Relatório sobre o artigo Influência da Autoliberação Miofascial sobre a Flexibilidade e Força de Atleta de Ginástica Rítmica

Local: em minha residência, São Paulo -SP

Data: 28/09/2020

Carga horária: 05 horas

Objetivos: O objetivo é ler o artigo Influência da Autoliberação Miofascial sobre a Flexibilidade e Força de Atleta de Ginástica Rítmica, proposto pela professora Angélica.

2.ANÁLISE

        Ao ler o artigo podemos concluir que as estruturas faciais podem apresentar tensões, as quais levam o tecido conjuntivo a enrijecer, promovendo a perda da elasticidade, perda da capacidade adaptativa fisiológica e a exposição da limitação do movimento. Diante disso, a liberação miofascial é utilizado como uma terapia manual, que contribui para a atenuação das dores, e auxilia no ganho de amplitude do movimento e melhora a qualidade do tecido.

        Entretanto a liberação miofascial, é utilizada principalmente no meio esportivo e também no meio competitivo como uma técnica para tratar restrições fasciais do tecido conjuntivo. Logo, realiza-se uma leve força de tração por tempo suficiente para a recuperação do tecido, o qual permite um aumento do fluxo sanguíneo da área estimulada, capacitando a qualidade dos movimentos. Diversos estudos demonstraram eficiência nessa técnica para o aumento da performance, principalmente da flexibilidade e força.

        Dessa forma, uma modalidade esportiva que pode se beneficiar com a introdução das rotinas da liberação miofascial em suas sessões de treinamento é a Ginástica Rítmica (GR). Pois a GR combina movimentos do corpo e da dança, realizados com música e combinadas com o manejo de aparelhos. A liberação miofascial proporciona o aumento da flexibilidade e da força e por consequência uma melhor performance em competições, que pode ser limitada pelas restrições fasciais.

        A literatura esportiva possui poucos estudos e informações sobre o aumento da performance na GR ligado a técnica da liberação miofascial. Diante disso esse artigo tem como objetivo de verificar a influência da aplicação da técnica ALM sobre a flexibilidade e força nos membros inferiores de atletas de GR.

        A amostra deste estudo foi composta por 16 ginastas do sexo feminino, com idades entre 13 e 16 anos, pertencentes a um clube de GR da cidade de Boa Vista – Roraima. As atletas participavam de competições organizadas pela Federação Roraimense de Ginástica (FRG) e Confederação Brasileira de Ginástica (CGB). O estudo foi aprovado pelo Comitê̂ de Ética em Pesquisa da Universidade Estadual de Roraima – CEP- UERR, com o parecer número 1.801.214/2016.

        Contudo, as atletas foram divididas aleatoriamente em dois grupos (experimental e controle) compostos por oito ginastas cada. O grupo experimental realizou manobras de ALM no intervalo entre os testes de performance, enquanto o grupo controle realizou exercícios padronizados de alongamentos estáticos já utilizados na rotina de aquecimento da equipe.