Relatório de Estágio

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SUMÁRIO          

 

 

 

 

1. CARACTERIZAÇÃO DO ESTÁGIO ......................................................................... 1

 

1. INTRODUÇÃO .............................................................................................................. 2

 

1. DESENVOLVIMENTO ................................................................................................. 3

 

1. CONSIDERAÇÕES FINAIS ......................................................................................... 4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO  

Razão Social: Academia San Remo Ltda

Endereço Completo: Santina Andrioli 135, Besenello, Nova Trento

Ramo de atividade: Academia de Musculação e Ginástica

Histórico da Instituição: A empresa está no mercado desde 2002

Estrutura Organizacional: A academia oferece aulas de Musculação Convencional, Personal Trainer (musculação desportiva, musculação para fins de hipertrofia, emagrecimento, condicionamento físico e atendimento de grupos especiais).

 

1. INTRODUÇÃO

 

         O presente relatório tem como objetivo relatar o estágio supervisionado realizado durante a formação acadêmica em Bacharel em Educação Física. O estágio supervisionado é uma importante atividade curricular no curso, pois através dele tive a oportunidade de conhecer a dinâmica de uma academia gerando assim subsídios para a futura atuação

Durante o estágio, foram vivenciadas experiências práticas na área, captar o que ocorre dentro de uma sala de musculação, com diversos alunos e biotipos diferentes, mas o foco deste estagio foi acompanhar mais de perto uma aluna com obesidade com foco no processo de emagrecimento. O objetivo do estágio foi aplicar os conhecimentos adquiridos ao longo do curso, aprimorar habilidades práticas e adquirir experiência profissional. É durante o estágio que se torna possível para o estagiário utilizar os conhecimentos teóricos na prática.

3. DESENVOLVIMENTO

Com a observação do estágio, pude vivenciar na prática o que aprendi na teoria. Foi possível

estabelecer um perfil dos alunos que frequentavam no horário em que estagiei. Em um primeiro momento observei o espaço e tentei desenvolver uma forma para não afetar o trabalho dos professores da academia. No horário em que estive na academia, treinam alunos de diversas faixa-etárias, desde jovens até idosos. Pude então acompanhar de perto o treinamento passado e desenvolvido para cada aluno. Anversa e colaboradores (2015) discutiram sobre a importância dessa ação para o processo formativo, afirmam que as atividades desenvolvidas durante o estágio curricular são fundamentais, na medida em que aproximam o futuro profissional do seu possível campo de intervenção.

A academia em questão não faz avaliação física dos alunos, os treinos dos alunos que são

iniciantes são embasados em um treino básico, previamente pronto, feito pelo personal e dono da

academia. O aluno iniciante fica com o mesmo treino por 90 dias e só então é feito a troca por um treino

novo mais personalizado de acordo com o objetivo de cada aluno. No entanto, tive apoio do supervisor do estágio no acompanhamento da elaboração de treinos de alguns alunos. Uma em questão chamou a atenção, aluna iniciante na musculação, jovem, 33 anos e obesa, que procurou a academia com o objetivo de perda de peso. A instrução oferecida nas academias é indiscutivelmente importante e tem papel fundamental na evolução do indivíduo, seja qual for a meta.

Baseando-se em princípios de revisão bibliográfica, é relevante atentar-se ao fato de que:

Cada pessoa possui características individuais e, por isso, cada um terá uma resposta diferente. Sabendo disso, deve-se evitar treinos coletivos em que todas as propostas de treinamento devam, obrigatoriamente, ser individuais. Mesmo dentro do treinamento personalizado, muitos profissionais padronizam treinos, separando os envolvidos apenas por nível de condicionamentos, ou seja, iniciante, intermediário e avançado (PERES, 2013, p.19)

Como na academia não é feita avaliação física, com o peso e altura dela calculei o IMC. A mesma tem altura de 1,67 e pesa 120 kg, o IMC da aluna ficou em 43,02 considerado obesidade mórbida.

Abaixo tabela de classificação segundo a OMS do Índice de Massa Corporal:

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Com base no IMC, elaborei um treino específico para esta aluna em questão, levando em consideração os objetivos dela como proposto pelo supervisor do estágio. Optei pela musculação, um modelo de periodização ondulatória onde vamos trabalhar diferentes estímulos das fibras, associando também ao treino o HIIT, também conhecido como Treino Intervalado de Alta Intensidade, que é um tipo de treino realizado com o objetivo de acelerar o metabolismo e, assim, promover a queima de gordura, além de ser também um treino que promove a melhora do condicionamento físico. Realizei o acompanhamento desta aluna no horário em que estive no estágio. Estive na academia todos os dias no horário da tarde das 14:00 h as 17:00 h. Inicialmente foram fornecidas orientações sobre as técnicas corretas de execução dos exercícios bem como a progressão gradual das cargas utilizadas, levando em consideração a condromalácia patelar que a mesma possui.