Trabalho sobre ficha de observação atletismo

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Ficha de observação da técnica de crol

Nadador: José António Sousa

Observador: Ricardo Vieira

Data:

Hora:

	Sim	Não
Equilíbrio	Desvios laterais da anca		X
Bacia baixa	X
Rotação longitudinal do tronco incorreta		X
Cabeça	Incorreta posição da cabeça		X
Respiração	Rotação fora de tempo	X
Elevação exagerada da cabeça	X
	Esquerdo	Direito
Sim	Não	Sim	Não
Membros Superiores	Entrada	Cruza a linha média do corpo com o apoio	X			X
Extensão completa dos MS		X	X
Entrada com o cotovelo baixo		X	X
Apoio precoce		X		X
Ação descendente	Empurra a água diretamente para baixo	X		X
Início do movimento para dentro		X		X
Ação lateral interior	Má orientação da mão		X		X
Início precoce		X		X
Amplitude exagerada ou insuficiente		X		X
Ação ascendente	Empurra a água para trás	X		X
Empurra a água para cima	X		X
Saída	Saída mal orientada da mão		X		X
Baixa recuperação		X		X
Membros demasiado fletidos na recuperação	X			X
Membros demasiado estendidos na recuperação		X		X
Membros Inferiores	Ação muito profunda		X		X
Joelho demasiado fletido	X		X
Flexão exagerada na anca		X		X
Amplitude de batimento incorreta		X		X
Pés em extensão		X		X
Pés virados para dentro	X		X

Sincronização:

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