A Atividade Complementar

                                         Treinamento multifuncional

        Treinamento multifuncional é um programa de treinamento para o desenvolvimento de capacidades bimotoras e aprendizagem de habilidades motoras, utilizando no mundo real de movimentos.

    O foco principal é para pessoas comuns que estão em busca de saúde, bem estar e emagrecimento.

   Na área de educação física, amplia e acelera o desenvolvimento com exercícios básicos, criando novas formas de fazer exercícios físicos respeitando a individualidade de cada indivíduo para se chegar em um determinado objetivo.

                                       FITNESS AQUATICO

         A hidroginástica e divertida eficaz, segura e estimulante, pode ser praticada por pessoas de todas as idades, é uma atividade pela qual a gravidade não tem muita ação faz com que diminua o impacto.

          Feita dentro da agua a hidroginástica contribui para o condicionamento   físico, cardiovascular, muscular respiratório, treinando flexibilidade e a coordenação motora.

          Na educação física é muito importante pois podemos desenvolver exercícios básicos, aprendendo a utilizar a música de forma correta, criando e desenvolvendo aulas prazerosas e divertidas melhorando as condições biomecânicas adaptando aos exercícios aquáticos.

             

                                          NATAÇÃO PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA

A natação trabalha, resistência, força, flexibilidade, consciência corporal e como todo exercício aeróbico melhora o condicionamento físico, e esses são alguns dos benefícios proporcionado pela pratica.

      O fator da atividade ser proporcionado no meio liquido faz toda diferença, já que a agua tem propriedades especificas que contribui com a reabilitação.

     O objetivo da atividade física para pessoas com deficiência é despertar nelas o penitencial que elas têm, em relação a outras características de limitação, além da reabilitação é uma pratica regular de atividade física, e melhora na saúde como um todo tem como objetivo mostrar para o as pessoas com deficiência que ele é capaz, que ele consegue desenvolver uma habilidade continua com uma certa autonomia, melhorando seu desempenho físico e cognitivo promovendo bem estar.

         Na educação física o profissional vai desenvolver habilidades e combinar elementos da natação com as dificuldades que cada indivíduo têm, procurando tirar o melhor que o deficiente pode oferecer, para isso, o profissional tem que ter força emocional, e paciência inesgotável, e inteligência emocional para cativar o aluno.

Prática como Componente Curricular

3º Semestre

Álger Carriconde Azevedo - RA: 1892468

Darley Pereira Cardoso – RA: 1897354

Débora Sales Garção Gacez – RA: 1863922

Gisely Alves Feitosa – RA: 1894332

Luana Guimarães da Rocha – RA: 0501555

Tâmera Inacia L.S. Dos Santos - RA:1885105

Wender Dany Taveira Gontijo - RA: 1886477

                                                        Brasília, 11 de Novembro de 2019

 Relatório das Atividades Propostas:

Para a Prática como Componente Curricular do 3º Semestre, convidamos o adolescente Pedro Henrique Felinto Lima, de 17 anos, que praticou esportes em toda sua vida escolar, teve aulas de basquete e handbol, dentre outras modalidades. E também convidamos a garota Agatha Sales Garcez, ela tem 9 anos de idade, pratica ginástica rítmica e natação há 2 anos. Ambos os jovens são de Brasília, frequentam a escola durante a semana e nos finais de semana se divertem com amigos praticando algum tipo de atividade física nas quadras esportivas e nos parques da cidade. Principalmente Agatha, que tem entre suas brincadeiras favoritas o pique esconde, jogar vôlei e ensinar ginástica rítmica para as coleguinhas na rua. Pedro diz gostar de baquete, mas não joga com os amigos e nem demonstrou conhecimento deste esporte, no entanto, provavelmente por sua bagagem cultural, se adaptou facilmente ao handbol.

Atividade: Basquete (Lance Livre e Bandeja)

Apesar das aulas de educação física no colégio, Pedro não conhecia muito sobre o basquetebol. Então apresentamos alguns execícios educativos básicos da modalidade, e conversamos com ele sobre este esporte que diz ser interessado.

 Explicamos que o basquetebol é um jogo esporte coletivo, disputado por duas equipes de 12 jogadores (5 em campo e 7 suplentes), que têm como objetivo acertar a cesta e evitar que a bola saia nas extremidades da quadra. E dentre os exercícios educativos, ele faria o lance livre e a bandeja.

O lance livre é uma cobrança executada sem marcação concedida a uma equipe ao sofrer falta durante um arremesso, em todas as situações de falta quando uma equipe tem 5 faltas coletivas, falta antidesportiva ou falta técnica. Ele é cobrado no semicírculo, atrás da linha de lance livre. O jogador que recebe a falta é quem deve cobrar ou, no caso de falta técnica, o jogador previamente designado pelo treinador. Quando a falta é marcada durante um arremesso, dois lances livres se for um arremesso de 2 pontos não convertido e três no caso de um arremesso de 3 pontos. Caso o último lance livre cobrado em uma sequência não resulte em cesta, os jogadores disputam o rebote, cuidando para não invadir a área restritiva antes que a bola sai das mãos do jogador que executa a cobrança.

No Basquete, a bandeja é um arremesso realizado em deslocamento e suspensão em que o jogador realiza duas passadas em direção à tabela antes de lançar a bola ao aro com uma das mãos. Um tipo de arremesso que é preciso treinar para saltar e soltar a bola. Esse fundamento tem por objetivo aproximar ao máximo seu executor da cesta. É realizado em duas passadas e a bola é largada próxima ao aro, durante a fase aérea da segunda. A primeira passada é curta e a segunda é o impulso para cima.

Pedro, tentou fazer alguns arremessos de lance livre e tentou fazer a bandeja, demonstrando maior dificuldade na coordenação dos movimentos da bandeja, entre passadas e soltar a bola.

Atividade: Handbol (Recepção e Passe Quicado)

        Conversamos com Pedro apresentamos a modalidade Handbol, falamos sobre as principais regras e seus fundamentos. Como prática do handebol melhora a capacidade cardiorrespiratória, desenvolve os músculos, trabalha a coordenação motora, desenvolve a sociabilidade, traz benefícios para o bem-estar psíquico e exercita a agilidade e a objetividade da mente. E que inicialmente faríamos os exercícios fundamentais de recepção e o passe quicado.

        Explicamos que a recepção deve ser feita sempre com as duas mãos paralelas e ligeiramente côncavas voltadas para frente. Apesar que atletas utilizam-se comumente também da recepção com uma das mãos com mais eficiência em diversas situações.