A imporatancia da danca na terceira idade

1. INTRODUÇÃO


1.1 APRESENTAÇÃO DO TEMA

1. INTRODUÇÃO

1.1 Problema

1. INTRODUÇÃO

1. INTRODUÇÃO

1.1 Problema

A atual sociedade brasileira é contaminada de tabus e preconceitos que
dificultam a participação dos “indivíduos envelhecidos”, de forma integral, nas
atividades sociais, profissionais, físicas e lazer. Na luta que travamos pela valorização
dos idosos, sem assistencialismos ou paternalismos, devemos partir em busca de
instrumentos que possam provocar a vontade de lutar, o desejo de viver melhor, de
exercer sua cidadania plena, provando que tudo isso é possível. Com o envelhecimento,
é comum o indivíduo se sentir só. Porém esse fato tem origem cultural. Na Europa,
enquanto o idoso é visto como experiente e sábio, bagagem essa acumulada nodecorrer
no decorrer dos anos (experiência adquirida), aqui no Brasil, ocorre justamente o
contrário, sendo essa população rotulada como incapaz, inútil e “esclerosada”, ou seja, o
idoso é frequentemente visto como uma verdadeira “mala sem alça” e seus familiares
optam por abandoná-los à própria sorte (VERDERI, 2004).

1.2-Situação Problema

Quais os benefícios da Dança para a qualidade de vida dos idosos?

1.3- Justificativa

A dança restabelece o equilíbrio e a consciência corporal. Ela colabora na saúde
física e mental, no bem-estar e integração social. Estes são os principais benefícios que
a dança propicia a quem a pratica, sejam elas crianças, adolescentes, adultos ou idosos.
Mas, é na Terceira Idade que seus resultados são melhores observados e sentidos. Nessa
idade ela aumenta a autoestima e amplia a sensação de estar vivo e de fazer parte da
sociedade de uma forma prazerosa

1.4 Objetivos

(CERIBELLI, 2008).

---

8

1.4.1 Objetivo Geral

Verificar a importância da Dança para a qualidade de vida do idoso.

1.4.2 Objetivos Específicos

- Definir o que é dança e conferir sua importância;
- Analisar as características do idoso e do envelhecimento;
- Definir qualidade de vida e avaliar a sua relação com o idoso;
-Verificar os benefícios da dança para a qualidade de vida do idoso.

1.5-Hipótese

Quem nunca dançou? Quem nunca pelo menos bateu a ponta de seus pés no
chão ao ouvir uma música? Quem nunca simplesmente balançou a cabeça ao ritmo de
um som?Sabemos que a dança está presente em nossa cultura, e que além de ser uma
arte, ela pode ser utilizada como educação, como lazer, como diversão, como atividade
física e muitas outras formas na qual a dança com seus variados elementos corporais e
expressivos, é capaz de contribuir para melhorar a qualidade de vida do ser humano.
Qualquer um pode dançar, homem ou mulher, crianças ou adultos, a dança sem
objetivos competitivos ou estéticos não exige performance, não oferece riscos a saúde,
não exclui e não seleciona, pelo contrário, ela permite que cada um dance e se expresse
como quiser, sem medos de julgamentos ou avaliações, proporcionando aprendizagem,
diversão, socialização, relaxamento, enfim, um completo bem-estar físico e psicológico.
É essa forma de dançar que os idosos devem praticar e que devemos passar a
oferecê-los como proposta de atividade física e de lazer, já que com ela os idosos irão
melhorar sua postura, coordenação motora, agilidade e também as suas questões
emocionais e sociais. Enquanto dançarem poderão expressar seus sentimentos,
esquecer-se de seus problemas, se relacionarem com outras pessoas, fazer novas
amizades, tendo mais confiança em sim mesmo e nas suas ações.
1.2-Situação Problema

Quais os benefícios da Dança para a qualidade de vida dos idosos?

1.3- Justificativa

A dança restabelece o equilíbrio e a consciência corporal. Ela colabora na saúde
física e mental, no bem-estar e integração social. Estes são os principais benefícios que
a dança propicia a quem a pratica, sejam elas crianças, adolescentes, adultos ou idosos.
Mas, é na Terceira Idade que seus resultados são melhores observados e sentidos. Nessa
idade ela aumenta a autoestima e amplia a sensação de estar vivo e de fazer parte da
sociedade de uma forma prazerosa

1.4 Objetivos

(CERIBELLI, 2008).

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8

1.4.1 Objetivo Geral

Verificar a importância da Dança para a qualidade de vida do idoso.

1.4.2 Objetivos Específicos

- Definir o que é dança e conferir sua importância;
- Analisar as características do idoso e do envelhecimento;
- Definir qualidade de vida e avaliar a sua relação com o idoso;
-Verificar os benefícios da dança para a qualidade de vida do idoso.

1.5-Hipótese

Quem nunca dançou? Quem nunca pelo menos bateu a ponta de seus pés no
chão ao ouvir uma música? Quem nunca simplesmente balançou a cabeça ao ritmo de
um som?Sabemos que a dança está presente em nossa cultura, e que além de ser uma
arte, ela pode ser utilizada como educação, como lazer, como diversão, como atividade
física e muitas outras formas na qual a dança com seus variados elementos corporais e
expressivos, é capaz de contribuir para melhorar a qualidade de vida do ser humano.
Qualquer um pode dançar, homem ou mulher, crianças ou adultos, a dança sem
objetivos competitivos ou estéticos não exige performance, não oferece riscos a saúde,
não exclui e não seleciona, pelo contrário, ela permite que cada um dance e se expresse
como quiser, sem medos de julgamentos ou avaliações, proporcionando aprendizagem,
diversão, socialização, relaxamento, enfim, um completo bem-estar físico e psicológico.
É essa forma de dançar que os idosos devem praticar e que devemos passar a
oferecê-los como proposta de atividade física e de lazer, já que com ela os idosos irão
melhorar sua postura, coordenação motora, agilidade e também as suas questões
emocionais e sociais. Enquanto dançarem poderão expressar seus sentimentos,
esquecer-se de seus problemas, se relacionarem com outras pessoas, fazer novas
amizades, tendo mais confiança em sim mesmo e nas suas ações.
1.2-Situação Problema

Quais os benefícios da Dança para a qualidade de vida dos idosos?

1.3- Justificativa

A dança restabelece o equilíbrio e a consciência corporal. Ela colabora na saúde
física e mental, no bem-estar e integração social. Estes são os principais benefícios que
a dança propicia a quem a pratica, sejam elas crianças, adolescentes, adultos ou idosos.
Mas, é na Terceira Idade que seus resultados são melhores observados e sentidos. Nessa
idade ela aumenta a autoestima e amplia a sensação de estar vivo e de fazer parte da
sociedade de uma forma prazerosa

1.4 Objetivos

(CERIBELLI, 2008).

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8

1.4.1 Objetivo Geral

Verificar a importância da Dança para a qualidade de vida do idoso.

1.4.2 Objetivos Específicos

- Definir o que é dança e conferir sua importância;
- Analisar as características do idoso e do envelhecimento;
- Definir qualidade de vida e avaliar a sua relação com o idoso;
-Verificar os benefícios da dança para a qualidade de vida do idoso.

1.5-Hipótese

Quem nunca dançou? Quem nunca pelo menos bateu a ponta de seus pés no
chão ao ouvir uma música? Quem nunca simplesmente balançou a cabeça ao ritmo de
um som?Sabemos que a dança está presente em nossa cultura, e que além de ser uma
arte, ela pode ser utilizada como educação, como lazer, como diversão, como atividade
física e muitas outras formas na qual a dança com seus variados elementos corporais e
expressivos, é capaz de contribuir para melhorar a qualidade de vida do ser humano.
Qualquer um pode dançar, homem ou mulher, crianças ou adultos, a dança sem
objetivos competitivos ou estéticos não exige performance, não oferece riscos a saúde,
não exclui e não seleciona, pelo contrário, ela permite que cada um dance e se expresse
como quiser, sem medos de julgamentos ou avaliações, proporcionando aprendizagem,
diversão, socialização, relaxamento, enfim, um completo bem-estar físico e psicológico.
É essa forma de dançar que os idosos devem praticar e que devemos passar a
oferecê-los como proposta de atividade física e de lazer, já que com ela os idosos irão
melhorar sua postura, coordenação motora, agilidade e também as suas questões
emocionais e sociais. Enquanto dançarem poderão expressar seus sentimentos,
esquecer-se de seus problemas, se relacionarem com outras pessoas, fazer novas
amizades, tendo mais confiança em sim mesmo e nas suas ações.
1.2 PROBLEMA

  O idoso não necessita somente melhorar a força, equilíbrio, resistência e destreza para manter sua capacidade funcional, mas também precisa de carinho, atenção, cuidados, lazer, contato social, autoestima, fatores que a atividade física pode proporcionar.
A dança como atividade física, pode trazer benefícios na qualidade de vida desses idosos?

1.3 JUSTIFICATIVA

O processo de envelhecimento varia bastante entre as pessoas, e é influenciado principalmente pelo estilo de vida em que cada uma delas adquire. A dança pode auxiliar os indivíduos da terceira idade no processo de envelhecimento com qualidade.
Com o crescimento da população da melhor idade, este estudo tem como aspecto intensificar a população, que a dança como atividade física melhora sua qualidade de vida, o seu bem estar, estimulando-os a sair do isolamento,ativando a mobilidade, com a ativação neuromuscular, com a ativação das funções da memória, coordenação motora, movimentos globais, entre outros benefícios. E desta forma fazer com que essa fase da vida seja menos sofrível e mais abundante em questão de beleza, satisfação de viver, ou seja, ter uma melhor qualidade de vida.

1.4 OBJETIVOS

1.4.1 OBJETIVO GERAL

Avaliar quais são os benefícios trazidos pela dança na terceira idade.

1.4.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Analisar a da dança como atividade física na terceira idade;
Verificar a importância da dança em relação a coordenação motora de idosos praticantes;
Investigar a satisfação e afeto proporcionada pela dança em indivíduos da terceira idade;



2. REVISÃO DE LITERATURA

2.1 A DANÇA

Podemos dizer que a dança é a arte mais antiga que o homem experimentou e a primeira arte a vivenciar com o nascimento. O homem e a dança evoluíram juntos nos movimentos, nas formas de expressão e na arte de transformar os seres deste mundo.
Enquanto atividade eminente humana, a dança é uma ação incontestável na vida de todas as sociedades e em todos os tempos. A dança possui definições relacionadas a vários enfoques, envolvendo sempre o movimento, como: relação com os deuses, relação consigo, com os outros e com a natureza; emoção, expressão, sentimentos. (BARBOSA, 2002)
A dança é uma atividade que torna possível ao homem encontra-se com seuinterior e explorar os seus mais profundos segredos, permitindo que o seu mundo interior seja revelado. A emoção é outro aspecto enfatizado nas diversas conceituações de dança, a emoção no homem é o dinamizador da vida, elemento imprescindível que tempera a sua sobrevivência. A dança é também caracterizada capaz de externar o estado emocional, possibilita também vivenciar diferentes sensações, de forma mais intensa ou não, tanto nos indivíduos que executam, quanto nos que assistem.
Na dança, o homem se permite mergulhar em suas emoções, reivindicando e vivenciando sentimentos que são evidenciados através da expressão. (BARBOSA, 2002)
A dança em geral e a expressão por meio do movimento, é a concretização, e relação do homem consigo e com os outros, é a exteriorização expressiva das emoções, ideias e concepções através de símbolos corporais, onde a efetivação dos movimentos emergem em um tempo, ritmo e espaço; é expressão, comunicação arte e educação; é o veículo de interação entre os aspectos fisiológicos, psicológicos, intelectuais e emocionais. (BARBOSA, 2002, p.30)
Segundo Sá earp (apud NANNI, BARBOSA, 2002, p. 29) cita que:
“Dança é a capacidade de transformar qualquer movimento do corpo em arte, a dança filtra as mensagens, as ideias, ou temas que se pretende transmitir ao espectador, através da expressão contidas nas formas e movimentos. Dança é amor, saúde, cultura, expressão,comunicação, terapia e acima de tudo, beleza. É a percepção do seu corpo como meio expressivo em relação com a própria vida”


2.2 IMPORTÂNCIA DA DANÇA COMO ATIVIDADE FÍSICA PARA IDOSOS


Segundo Felisberto (apud FERREIRA, 2007, p.37) fala que a terceira idade, a última etapa da vida, deve ser bem vivida, pois é uma luta constante. Importante nesta terceira etapa da vida é dar um sentido a ela, buscando uma nova atividade para ocupar o tempo livre. O organismo já não é mais como antes, seus movimentos já não são tão flexíveis e ágeis, não se consegue ficar eretos, a estatura diminui, em consequência a perda do equilíbrio, os músculos diminuem e com isso há a diminuição da força que leva a atrofia muscular.
A dança como atividade física ajuda a garantir a independência funcional do organismo através da manutenção da sua força muscular principalmente de sustentação, equilíbrio, potência aeróbica, movimentos corporais totais e mudança no estilo de vida.( FELISBERTO, 2008)
Destaca-se por permitir que o praticante sinta leveza, fluência, alegria, liberdade e distração, nos colocando em contato com nossa verdadeira essência, o que é uma estratégia particularmente eficaz no combate ao estresse, à ansiedade, tensão muscular na busca da autoconfiança, da melhora da imagem corporal (FELISBERTO, 2008).
A dança é mesmo uma forma de terapia. E qualquer pessoa pode dançar, não existem restrições,nem mesmo de idade. “Os passos podem e devem ser adaptações às limitações físicas de cada um, mas não existe impedimento. Basta saber ouvir a música e dançar, sempre com muita emoção, e sem se preocupar com os outros”, comenta Ivan Carlos Marcondes, professor de dança. Mas quem pensa que a dança é privilégio apenas dos mais jovens se engana, e muito. Essa é uma das atividades mais democráticas e que possibilita a participação de qualquer pessoa, basta apenas se sentir disposto a começar. (SITEMEDICO, 2014).
É uma atividade que envolve o indivíduo de forma global, nos aspectos físicos, psicológicos e sociais, podendo ser praticada regularmente, prevenindo o sedentarismo e aumentando a qualidade de vida das pessoas.  Considerando que a dança é uma atividade que envolve os três domínios da natureza humana: fisiológica, afetiva e cognitiva. (EFDESPORTES, 2014)
Com todos esses adjetivos, a dança apresenta um diferencial, criando um vínculo de regularidade na atividade física. O prazer gerado pela dança elimina a sensação de obrigatoriedade e o  desconforto inicial, que muitas pessoas  sentem nos primeiros minutos da atividade física. A dança atua como um excelente convite para se exercitar regularmente, com alegria, relaxamento e descontração. (GLOBO/BEM-ESTAR, 2014)
Dançar é tão bom, que esse exercício é indicado para todas as faixas-etárias. Já está mais do que comprovado que a idade não é umfator impeditivo para os dançarinos que desejam ingressar no maravilhoso universo da dança. Desde os mais jovens, até os mais velhos, podem e devem se render a essa prática. Cabe aos profissionais, adaptarem os passos às limitações físicas do aluno. (CIAATLHÉTICA, 2014)

2.3 OS BENEFÍCIOS DA DANÇA NA TERCEIRA IDADE

São cada vez mais notórios os benefícios da pratica de dança, sobretudo para indivíduos da terceira idade.
Segundo Lorda (apud SALVADOR, p.24),
A velhice traz consigo a redução das aptidões físicas, declínio das capacidades funcionais, diminuição da massa óssea e muscular, elasticidade, circulação e movimentos das articulações; aumento de peso, maior lentidão e doenças crônicas. Enfim a expectativa da aposentadoria à sensação de inutilidade, saúde frágil, diminuição da flexibilidade, massa muscular, força, estatura e lesões degenerativas variadas, dentre outros agravantes, fazem com que as pessoas da terceira idade tenham que buscar um novo sentido para suas vidas.

A dança é uma alternativa de recreação, é através dela que o idoso diminui as tensões, angústias, faz amigos, se diverte. A dança é uma atividade alegre, que o faz esquecer-se do dia a dia.
De acordo com Corraza (apud SILVA, p.36),
A dança na terceira idade é fundamental para desenvolver os estímulos dos sentidos, entre eles cita:
- Visual - Ver os movimentos e transformá-los em atos;
- Tátil - Sentir osmovimentos e seus benefícios para seu corpo;
- Auditivo - Ouvir a música e dominar o seu ritmo;
- Afetivo - Emoções e sentimentos transpostos na coreografia;
- Cognitivo - Raciocínio, ritmo, coordenação;
- Motor - Esquema corporal.

Quem dança transforma seu próprio corpo, multiplicando, diversificando-o e ampliando-o numa explosão de sentidos. Os possíveis avanços em relação aos benefícios da dança em nosso corpo são favoráveis em inúmeras situações como garantir a independência funcional do indivíduo através da manutenção da sua força muscular, principalmente de sustentação, equilíbrio, potência aeróbica, movimentos corporais totais e mudanças do estilo de vida. A dança é um recurso interessante capaz de contribuir para a autonomia e independência do indivíduo idoso, para que estes se mantenham ativos e participativos socialmente. Sendo assim, é possível caracterizar a dança como uma atividade importante em programas de atividades voltados para a Terceira Idade. Podemos então afirmar que dança pode ser um agente facilitador para uma maior adesão dos indivíduos idosos a pratica de atividades físicas passando de sedentários a ativos. (FELISBERTO, 2008, p.18)
A dança pode produzir benefícios físicos psicológicos e sociais mensuráveis cientificamente. Por tudo isso, sugere-se que cursos de capacitação em dança sejam organizados e estendidos para um número significativo de profissionais quetrabalham com as questões na qualidade de vida na velhice. O processo de envelhecer é um aspecto biológico natural que ocorre com cada indivíduo, podendo estar associado a importantes alterações estruturais e funcionais. É importante uma maior atenção nos cuidados primários relacionados à saúde, especialmente em relação a acidentes como as quedas. A prática de atividade física regular é uma forma de prevenir tais acidentes, uma vez que garante uma melhor condição psicofísica do indivíduo. Com a chegada da terceira idade, surge então à necessidade de procurar formas que minimize os efeitos do envelhecimento e isso pode ser adquirido por meio da dança a qual possibilita aos seus praticantes expressarem através de movimentos corporais suas emoções, além de desenvolverem habilidades motoras e cognitivas. (FELISBERTO, 2008, p.27)
A dança como uma atividade física complexa, se realizada na terceira idade, trabalha a atenção, concentração, percepção, lateralidade, ritmo, memória recente, orientação espacial, estimulando diversas habilidades psicomotoras e cognitivas, além de melhorar principalmente a coordenação motora e o condicionamento físico do idoso, associado à sensação de satisfação física e emocional, e também propicia benefícios para o corpo e a mente. O importante é que as técnicas da dança sejam utilizadas sempre com o objetivo de contribuir para a recuperação dos movimentos básicos docotidiano do idoso, e para que ele possa adquirir o bem estar físico psíquico e social.
Além de combate ao stress, o estímulo e a oxigenação do cérebro, o reforço dos músculos e a proteção das articulações, além da melhora da flexibilidade, do equilíbrio e da postura, possibilitando também o convívio social. Por ser a dança uma atividade tão completa acredita-se que ela é importante na melhoria na qualidade de vida de todos idosos adeptos da dança em seus variados repertórios. . (SCARTAZZINI, 2006, p.22)
Dançando, nosso corpo expressa o prazer, fazendo com que a motivação possa surgir naturalmente por meio de um simples e repetido movimento, aproximando as pessoas, promovendo uma integração física, mental, emocional, espiritual e principalmente social. Resgatando o prazer de viver em sociedade. (SCARTAZZINI, 2006)
A dança melhora em todos os sentidos as pessoas da terceira idade, pois a dança além de proporcionar um bem estar físico, pode contribuir para que o idoso se socialize, ou seja, por meio da dança se relacione com outras pessoas, converse mais, que ele possa desinibir-se, rir a vontade, recuperando sua autoestima, tendo uma velhice menos deprimente. (FELISBERTO, 2008)

É tão importante saber envelhecer; Saber descobrir o encanto de cada idade, feliz de quem envelhece por fora se conservando jovem por dentro; crescendo em compreensão para com tudo e para com todos.Quem conserva acesasua chama, quem mantém entusiasmo pelo o que faz quem sente razões para viver, pode ter o rosto cheio de rugas e a cabeça toda branca, mas é jovem. Quem não entende a vidas e não descobre razão para viver e não vibra, não se empolga, pode ter 20 anos, mas já envelheceu. As rosas a rigor, vivem um dia, mas vivem plenamente porque realizam o destino de graça e beleza que vem da terra, pois ela sabe que é seu ultimo dia, então vivamos iguais à rosa, um dia de cada vez. Vivendo com plenitude como se fosse o ultimo. (FELISBERTO apud COELHO, p.41).
3. PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS

3.1 TIPO DE PESQUISA

Esta é uma pesquisa teórica descritiva, onde não há experimentação, nem exploração. Apenas documentam-se os fatos obtidos, comparando o assunto com diversos autores. É elaborado a partir de material já publicado. Abrange a leitura, análise e interpretação de livros, artigos, dissertações, e teses.


3.2 DELIMITAÇÃO DO UNIVERSO

A presente pesquisa foi direcionada a indivíduos da terceira idade.


3.3 TIPO DE AMOSTRAGEM

Fizeram parte deste estudo indivíduos da terceira idade.

3.4 ETAPAS DA COLETA DE DADOS

1ª etapa: Definição do tema e busca por conteúdos a respeito;
2ª etapa: Montagem do projeto a partir de informações obtidas;
3° etapa: Revisão e correção final.

3.5 INSTRUMENTO DE COLETA

Os dados do projeto apresentado serão coletados através de pesquisas feitas por meiode livros, internet, monografias, artigos e TCC’s de conclusão de cursos.


3.6 TRATAMENTO ESTATÍSTICO

O projeto será realizado através de uma pesquisa teórica descritiva, por isso não haverá considerações finais de forma estatística.

3.7 DELINEAMENTO DOS ASPECTOS ÉTICOS

Este trabalho irá ser submetido à avaliação para obtenção da nota da disciplina de metodologia científica, ministrada pelo professor Alexandre Trevisan Schneider para a 1ª fase do Curso de Educação Física.

3.8 RETORNO DO RESULTADO DA PESQUISA AOS INDIVIDUOS DA AMOSTRA OU INSTITUIÇÃO PESQUISADA

Os dados obtidos com a pesquisa realizada serão entregues ao professor da disciplina e apresentados para a turma da 1ª fase do Curso de Educação Física.

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