As Lesões no Jiu Jitsu

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CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA

MICHEL DE LIMA E SILVA

Lesões no Jiu-Jítsu

Orientador:Tiago Veltri
   

Duque De Caxias

2017

I

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Trabalho de Conclusão de Curso apresentado à Universidade do Grande Rio “Sociedade Nilza Cordeiro Herdy”, como requisito parcial para a obtenção do título de Bacharel em Educação Física.

Duque de Caxias

                                                                     2017

II

Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como requisito parcial para obtenção do título de Bacharel em Educação Física

BANCA EXAMINADORA

Junho 2017

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Prof. Tiago Veltri

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Prof.

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Prof.

III

1. SUMÁRIO

DEDICATÓRIA_________________________________________________V

RESUMO_____________________________________________________VI

SUMARY____________________________________________________VII

INTRODUÇÃO_________________________________________________9

DESENVOLVIMENTO__________________________________________11

      1 – Técnicas e Traumas______________________________________12

1. – PROJEÇÕES________________________________12
2. IMOBILIZAÇÕES______________________________13
3. TORÇÕES___________________________________13
4. ESTRANGULAMENTOS________________________13
5. PINÇAMENTOS_______________________________14
6. CHAVES_____________________________________14

CITAÇÃO 1___________________________________________________11

CITAÇÃO 2___________________________________________________12

CITAÇÃO 3___________________________________________________15

GRÁFICO 1__________________________________________________15

CONCLUSÃO_________________________________________________16

METODOLOGIA_______________________________________________17

REFERÊNCIAS_______________________________________________18

“A raiva me levou ao Jiu-jitsu, mas o amor me fez ficar.”

Abmar Barbosa

DEDICATÓRIA

Dedico este trabalho à minha família, demonstrando toda a minha gratidão pelo apoio e paciência para comigo durante toda essa longa jornada.

Ao orientador, pela paciência e disponibilidade.

Aos meus amigos, que certamente fizeram parte da construção desta história e da realização deste sonho e projeto de vida.

V

RESUMO

Muitas pessoas praticam Jiu-Jítsu atualmente, seja profissionalmente ou simplesmente por lazer, independente de idade ou sexo, o esporte vem ganhando cada vez mais espaço, principalmente com o crescimento da exposição das artes marciais. No entanto, as lesões causadas por tal esporte é algo preocupante.

Lesões são muito comuns e podem acontecer a todo o momento, seja numa corrida matinal ou no subir de uma escada em casa. Todavia uma lesão sofrida ao praticar jiu-jítsu pode afastar o atleta por tempo indeterminado de acordo com sua gravidade. As técnicas de luta, tais como os riscos de queda, os estrangulamentos e defesas, e a violência dos movimentos, como o esticar de uma articulação do corpo, o segurar do músculo até sua fadiga, e o desejo de não perder a luta do atleta, contribuem muito para que essas lesões aconteçam, levando-o a altos riscos de graves fraturas.

Tais lesões são mais comuns de acontecer em ambiente de treinamento, onde o atleta busca aperfeiçoar suas técnicas repetindo inúmeras vezes os mesmos movimentos e golpes, e variam de moderadas a severas.

No jiu-jítsu há seis técnicas permitidas em competição, são elas a projeção, imobilização, pinçamento, chave, torção e estrangulamento, todas com alto índice de lesões, seja ela leve ou grave.

Geralmente as lesões ocorrem em atletas de nível avançado, que praticam há três anos ou mais, e com mais freqüência no joelho. Entretanto, a chamada popularmente de “orelha de couve flor”, que se trata de um hematoma auricular atinge cerca de 40% dos atletas praticantes desta arte marcial.

VI

SUMMARY

Many people practice Jiu-Jitsu today, whether professionally or simply for leisure, regardless of age or sex, the sport has been gaining more and more space, especially with the growth of martial arts exposure. However, the injuries caused by such a sport is a matter of concern.

Injuries are very common and can happen all the time, whether in a morning race or climbing a ladder at home. However, an injury sustained when practicing jiu-jitsu can remove the athlete indefinitely according to its gravity. Fighting techniques such as falling risks, bottlenecks and defenses, and violence of movements, such as stretching of a body joint, holding of muscle to its fatigue, and the desire not to lose the athlete's struggle , Contribute so much that these injuries happen, taking it to high risks of serious fractures.

Such injuries are more common to occur in a training environment, where the athlete seeks to perfect his techniques by repeatedly repeating the same movements and strokes, and varying from moderate to severe.

In jiu-jitsu there are six techniques allowed in competition, they are the projection, immobilization, pinching, wrenching, twisting and strangulation, all with high index of injuries, be it light or serious.

Injuries generally occur in advanced level athletes, who have been practicing for three years or more, and more frequently in the knee. However, the so-called "cauliflower ear", which is an atrial hematoma, affects about 40% of athletes practicing this martial art.