Curso de Educação Física Bacharelado

FACULDADE ÚNICA DE IPATINGA

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA: BACHARELADO

ANTONIO LUIZ FARIA DE SOUSA

ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO I: FITNESS

CRISTALINA - GO

2023

ANTONIO LUIZ FARIA DE SOUSA

ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO I: FITNESS

Relatório Final de Estágio Curricular Obrigatório I: Fitness,  do Curso de Educação Física Bacharelado apresentado a Faculdade Única de Ipatinga como requisito parcial e obrigatório para finalização das atividades de Estágio Supervisionado.

Tutor/a de Estágio: EDNAMAR MENDES L. SILVA

982.360.936-49

GO-000933

CRISTALINA - GO

2023

Sumário

Introdução: Brava Fitness        6

2 Desenvolvimento        6

2.1 Características do local        6

2.2 Características teórica: Musculação        6

2.3 Características da aulas        7

Considerações finais        9

Introdução: Brava Fitness

O estágio nas academias, além de um componente curricular do curso de educação física, é uma forma de nos aproximarmos de pessoas, que em sua maioria não teriam acesso àquelas atividades em outro local. A “Academias Brava Fitness” localizada na R. Getúlio Varga - Centro, Cristalina - GO, 73850-000, promove um programa bem completo de atividades dependendo da área que você busca, tanto em musculação ou em outras áreas da educação física.

Os primeiros períodos foram caracterizados por observação do ambiente da academia quanto à sua estrutura, profissionais, documentos e de como ocorrem as rotinas das aulas. Nessa fase, pudemos observar o funcionamento, as rotinas das aulas, o que proporciona o primeiro contato com as turmas e dessa forma identificar suas principais características, com base nos comportamentos dos alunos e na postura, o desenvolvimento do trabalho.

 Já na sequência vem um trabalho de passar atividades aos alunos no local, onde posso observar e auxiliar os alunos nos exercícios de fortalecimento e de musculação.

Ser estagiário é ter a experiência de exercer atividades que fazem parte da sua futura profissão, diferentemente da parte teórica, vivenciando a pratica com pessoas que realmente estão precisando daquele serviço onde fazemos o nosso melhor não só para obter uma boa avaliação na disciplina, mas também para corroborar com o bem-estar e saúde daqueles indivíduos.

2 Desenvolvimento

2.1 Características do local

Nome : Academia Brava Fitness

Endereço: R. Getúlio Varga - Centro, Cristalina - GO, 73850-000

A “Academia Brava Fitness” tem mais de 20 anos de história na cidade, sendo uma das principais academias na região,  tem um local bem amplo, proporcionando várias atividades, como musculação, FitDance, Balé infantil, Aulas de Jump entre outras. O ambiente conta ainda com vários equipamentos de última geração, proporcionando para os alunos uma aula de qualidade. Os funcionários são bem relacionamos entre si e com os alunos no geral, sempre tratando todos da mesma forma com respeito e educação.

2.2 Características teórica: Musculação

A musculação é um tipo de exercício realizado com pesos de diversas cargas, amplitude e tempo de contração, o que faz dela uma atividade física indicada para pessoas de diversas idades e com diferentes objetivos.

A musculação é diferente do fisiculturismo, levantamento de peso, pois esses são esporte e aquela uma modalidade de exercício. A musculação está em alta atualmente, além de ajudar a queimar gordura antes e após o treino, trabalha os músculos e modela o corpo deixando-o mais firme e bonito.

O treinamento com pesos auxilia no emagrecimento, aumenta o gasto calórico diário e estimula o metabolismo. Previne a osteoporose, por estimular a produção de massa óssea. Pode evitar o diabetes, já que o aumento de massa muscular queima mais glicose.

Em pessoas idosas, esses exercícios com peso interrompem a perda de mobilidade e a atrofia muscular, diminuem a pressão arterial e a frequência cardíaca.

Os benefícios da musculação são: eliminação da gordura, aumento da massa muscular, aumento da força muscular, melhora a atividade cardíaca, a postura, a autoestima, o sono, o bem-estar, os quadros de depressão, aumenta a resistência do sistema imunológico. Ameniza a celulite, pois o exercício com peso evita a flacidez e define os músculos.

Os resultados obtidos não dependem somente do tipo de treino, outros fatores como flexibilidade, condicionamento cardiorrespiratório, tipo de alimentação e hereditariedade também são importantes. Grande parte das pessoas ainda procura essa modalidade para melhorar a aparência estética, portanto o objetivo deve ser o resultado de uma atividade bem orientada e segura.

2.3 Características da aulas

Como o estagio tem como objetivo levar o aluno a observação, intervenção e participação no processo de planejamento de aulas e aplicação delas, havia uma grande responsabilidades na academias; como de avaliar, prescrever e acompanhar durante o treinamento que foi estabelecido.

Na própria avaliação de medidas antropométricas, que eram feitas de acordo com as necessidades e limitações de cada aluno, era elaborado o planejamento de cada treino, além de acompanhamento de cada aluno em suas execuções,

A academia tem um método bem diferente do que comumente aprendemos nas salas de aula, no entanto percebi uma boa adesão de alunos iniciantes, talvez pelo acompanhamento assíduo e o sentimento de segurança por estarmos ali para auxiliá-los de fato, inclusive existem alunos que treinam na academia há muitos anos e que demonstram gostarem muito desse método e ao tentarem sair da academia, acabaram não se acostumando com um método diferente. Outro fato interessante é a da troca dos treinos semanalmente gerando estímulos diferentes e sendo uma forma dinâmica de treinamento.