DANDO SEQUENCIA A PESQUISA PROCUREI O LIVRO TREINAMENTO FISICO E COMECEI A LER SOBRE HIPERTROFIA
Por: rodrigojump • 16/4/2017 • Trabalho acadêmico • 251 Palavras (2 Páginas) • 394 Visualizações
NO DIA 18 – 02 ACESSEI O SITE DA FACULDADE ESTACIO DE SÁ ,PARA FAZER UMA PESQUISA DOS 6 PRINCIPIOS DO TREINAMENTO FISICO , TEMA LIGADO AO TREINAMENTO DE FORÇA , CONTEUDO ABORDADO EM SALA DE AULA pelo professor e mestre Fernando Valentim..
DANDO SEQUENCIA A PESQUISA PROCUREI O LIVRO TREINAMENTO FISICO E COMECEI A LER SOBRE HIPERTROFIA , E CHEGUEI NA CONCLUSAO QUE HIPERTROFIA É O AUMENTO DA MASSA MUSCULAR , AUMENTO DAS CELULAS E DAS FIBRAS .
No estudo sobre hipotrofia entendi que é a perda da massa muscular, sendo que é o inverso de hipertrofia, afentando também a estatura do individuo, havendo alterações na marcha e equilíbrio, continuando o estudo fui descobrir o que é hiperplasia e descobri que é o aumento da célula muscular adiposa essas células são células que sustentam as fibras musculares existentes ao crescimento normal.
Catabolismo. É a decomposição e eliminação das substancias toxicas resultantes do metabolismo, já o anabolismo consiste em construir as células e os tecidos por meio de nutrientes obtidos dos alimentos. E por fim o ultimo tópico a ser estudado foi o tema supercompesação, já nesse quesito entendi que é o período após o treino , recuperação , descanso após treino, recuperação completa após o treino , com isso o individuo obterá força e e ganhos, tamanho e definição,
Chegando ao fim de minha pesquisa que por fim foi muito proveitosa, pois sei que essa abordagem fara muita importância nos meus estudos das disciplina, me trazendo mais conhecimentos
Referencias bibliográficas:
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