RELATÓRIO DO ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO EM INICIAÇÃO E TREINAMENTO DESPORTIVO
Por: bjj02 • 27/6/2019 • Trabalho acadêmico • 552 Palavras (3 Páginas) • 4.654 Visualizações
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faculdade pitágoras
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FABIANA MAZZELLI ALMEIDA MAIO DE OLIVEIRA
RELATÓRIO DO ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO EM INICIAÇÃO E TREINAMENTO DESPORTIVO
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FABIANA MAZZELLI ALMEIDA MAIO DE OLIVEIRA
RELATÓRIO DO ESTÁGIO CURRICULAR OBRIGATÓRIO EM INICIAÇÃO E TREINAMENTO DESPORTIVO
Relatório de Estágio apresentado ao Curso de Educação Física da IES Pitágoras Guarapari, para a disciplina de Estágio Curricular Obrigatório em iniciação e Treinamento desportivo em Jui-Jitsu.
Coordenador de Curso: Weber Gomes Ferreira
Guarapari
2018
SUMÁRIO
1 INTRODUÇÃO 5
2 CARACTERIZAÇÃO DO AMBIENTE DE ESTÁGIO (escola e/ou empresa) 6
3 ATIVIDADE DESENVOLVIDAS 7
4 DISCUSSÕES 8
5 CONSIDERAÇÕES FINAIS 9
REFERÊNCIAS 10
INTRODUÇÃO
O estágio visa oportunizar experiências profissionais aos acadêmicos, na busca da prática de ensino e outras técnicas aplicadas no cotidiano.
Este estágio deve concretizar momentos de experiências desenvolvidas durante o período do estágio supervisionado em Iniciação e Treinamento Desportivo no Jiu-jitsu. O objetivo do estágio é inserir o acadêmico ao ambiente profissional prazeroso e enriquecedor, apoiado por meio de orientação de professores supervisores qualificados, permitindo a construção de novas ações com bases mais sólidas na busca do conhecimento.
- CARACTERIZAÇÃO DO AMBIENTE DE ESTÁGIO
Localizada na Rod. Governador Jones dos Santos Neves, Nº650, Guarapari ES. A academia Pepê Apolo trabalha com as seguintes modalidades esportivas: Ginástica, Musculação e Lutas. Sua principal característica e o treinamento para iniciantes e competidores de Jui- Jitsu de forma ativa e participativa oportunizando aos atletas ambiente com profissinais qualificados além de incentivar competições.
- ATIVIDADES DESNVOLVIDA
Nas aulas de jiu jitsu são combinados dois métodos de treinamento: o Global e o Parcial.
Inicialmente as aulas tem um breve alongamento, logo em seguida o aquecimento com variações de atividades de no maximo trinta minutos tais como: exercícios de forca, corridas, poli-chinelos e potência.
O método parcial os alunos aprendem posições específicas respeitando o nível de cada aluno.
No final da aula o professor aplica o método global, respeitando a sua individualidade biologica de cada aluno para os combates com o tempo de acordo com a categoria de cada um. Cada aluno treina em media de 3 a 4 rauds de 6 a 8 minutos. Logo em seguida são aplicados os exercícios de flexibilidade, aonde são analizados o desempenho de cada um.
As principais capacidades do Jiu Jitsu são: força, flexibilidade, velocidade, agilidade, potência aeróbia e anaeróbia. Em competições são divididos em categorias, graduação, idade, peso e sexo.
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