Nutrição Muito Além da Alimentação

Neste livro há uma nova visão sobre o nosso próprio corpo, ao entender nosso organismo, vemos que a resposta para atingir bons resultados está dentro de nós. O livro mostra que temos que aprender a respeitar a individualidade, o livro mostra ideias inovadoras para desenvolvermos hábitos alimentares saudáveis, deixa claro que atualmente tem um grande número de dietas que prometem um emagrecimento rápido, mas o que funciona para uma pessoa não funciona da mesma maneira para outra e aí muitas pessoas que acham que vai ter o emagrecimento rápido, não tem, onde ocasiona a frustração, é falado alguns temas que são frequentes e esclarece dúvidas que sempre surgem quando o assunto é a alimentação. O livro não traz consigo uma fórmula milagrosa onde perde peso em pouco tempo, mas apresenta meios de se alcançar o resultado desejado com esforço e disciplina, sem que seja preciso entrar em dietas radicais. Também é falado sobre a importância de dormir bem, beber bastante água, controlar a respiração, passar algum tempo sob a luz solar e um puco sobre a nutrição esportiva. O livro explora muito bem os temas abordados e a autora sabe passar claramente a sua mensagem em cada um dos capítulos, fala com propriedade sobre os assuntos presentes no livro e transmite a sua experiência profissional através das páginas dele, ela ressalta e deixa isso bem claro, que o livro não pode ser um substituto à consulta médica e é preciso buscar um profissional especializado para ter um acompanhamento adequado. O livro possui poucas páginas e é possível realizar a leitura em poucas horas, ele não é cansativo de se ler. Os capítulos estão bem distribuídos e cada um trata de um tema específico.

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