Receita de Como Fazer Shake Caseiro Para Secar a Barriga, Acelerar o metabolismo e melhorar seu funcionamento intestinal

Receita de Como Fazer Shake Caseiro Para Secar a Barriga, Acelerar o metabolismo e melhorar seu funcionamento intestinal!

Shake caseiro de mamão

Ingredientes: -

1 copo (200 ml) de leite desnatado

1 fatia de mamão papaia

1 colher (chá) de semente de linhaça

1 colher (sopa) de farelo de trigo Adoçante a gosto

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Shake caseiro de morango

Ingredientes: -

1 copo (200 ml) de leite desnatado

4 morangos – 1 colher (sopa) de farelo de trigo

1 colher (sopa) de aveia em flocos Adoçante a gosto –

Shake Nutritivo

Ingredientes: -

1 copo de leite de soja light

Meia banana

1/4de mamão papaia

1/2 maçã

1 colher (sobremesa) de linhaça

1 colher (sopa) de aveia em flocos

1/2 colher (sobremesa) de mel Adoçante a gosto ▫

Esses shakes devem ser preparados em liquidificador e deve-se colocar tds os ingredientes e bater no msm até q se misture td mto bem. Se preferir poderá beber gelado. P/ q a receita realmente funcione e vc tenha o resultado em 10 dias, vc deve substituir café da manha ou janta, tds os dias , podendo no máximo substituir 2 refeições por dia ( 1 principal e um lanche ) e seguir outras dicas básicas: alimentação balanceada , rica em verduras, legumes e frutas. importante!Coma de 3 em 3 horas !cortar doces e refrigerantes beba pelo menos 2 litros de água por dia ! Depois me contem o resultado meninas !