Testes de Autoconceito e Autoeficácia

Testes de autoconceito e autoeficácia

Nome completo:

TIA:

AUTOCONCEITO – Crenças e avaliações que uma pessoa tem de si mesma.

Na tabela a seguir, atribua 1 ponto a cada resposta Concordo e 0 pontos a cada resposta Discordo.

Como se vê a si próprio?	Concordo	Discordo
1. Não me desiludo com o que faço		X
2. Gosto da maneira como conduzo a minha vida	X
3. Não gostaria de ser diferente	X
4. Gosto da minha aparência física	X
5. Sinto que a minha vida tem sentido	X
6. Sinto-me capaz de lidar com os problemas com que me deparo	X
7. Não me sinto frustrado com facilidade		X
8. Tenho facilidades em lidar com minhas fragilidades		X
9. Sinto-me capaz como as outras pessoas	X
10. Sinto que consigo atingir os objetivos a que me proponho	X
TOTAL	7

Resultados

• Entre 0 e 4 pontos: deve ter atenção, pois precisa melhorar a sua imagem e a forma como lida consigo próprio.
• Entre 5 e 8: embora tenha um bom conceito de si próprio, deve ainda melhorar alguns aspectos.
• Se obteve 9 ou 10: sente-se bem consigo próprio. Continue.

---

AUTOEFICÁCIA

Crença de um indivíduo de que ele tem capacidade, motivação, percepções corretas do seu papel e situação favorável para concluir uma tarefa com êxito.

Para responder às questões a seguir, pense em você, em seu local de trabalho e indique o que melhor o descreve, utilizando a seguinte escala:

1. Não é verdade a meu respeito

2. É dificilmente verdade a meu respeito

3. É moderadamente verdade a meu respeito

4. É totalmente verdade a meu respeito

Atribua de 1 a 4 pontos em cada uma das 10 afirmações a seguir. Some as colunas e por último, some as colunas na linha de Total Geral para obter a sua pontuação final.

	1	2	3	4
Eu posso resolver a maioria dos problemas, se fizer o esforço necessário.				X
Mesmo que alguém se oponha, eu encontro maneiras e formas de alcançar o que quero.				X
Tenho facilidade para persistir em minhas intenções e alcançar meus objetivos.			X
Tenho confiança para me sair bem em situações inesperadas.			X
Devido às minhas capacidades, sei como lidar com situações imprevistas.		X
Consigo sempre resolver os problemas difíceis quando me esforço bastante.			X
Eu me mantenho calmo mesmo enfrentando dificuldades porque confio na minha capacidade de resolver problemas.				X
Quando eu enfrento um problema, geralmente consigo encontrar diversas soluções.				X
Se estou com problemas, geralmente encontro uma saída.				X
Não importa a adversidade, eu geralmente consigo enfrentá-la.
Total de cada coluna			X
Total geral – soma das quatro colunas	38

Resultados

• Abaixo de 20 pontos – Baixa autoeficácia. Você precisa prestar mais atenção à sua autoeficácia. Ela é importante para diversos comportamentos no trabalho e para a sua carreira.
• Entre 20 e 30 pontos – Autoeficácia média.  Preste atenção nos itens que você atribuiu as notas mais baixas.
• Acima de 30 pontos – Alta eficácia. Continue. Você está no caminho certo!

                                                                                                                 

...