A Importancia Da Musculação Para A Suade

fINTRODUÇÃO

Atualmente vivemos em uma sociedade muito complexa devida á falta de tempo em que muitas pessoas não despõem por consequência da carga horária exaustiva que os seres humanos estão sendo submetido e ainda, a nossa alimentação estar sendo cada vez mais comprometida e menos saudável por consequência desses novos padrões de vida motivados pelo modernismo, e além do mais, o sedentarismo estar cada dia que passa tomando de conta da população por estamos acostumados a facilidade que a tecnologia veio junto com o progresso estar nos proporcionando, tudo isso vem contribuindo para o surgimento de várias doenças crônicas e consequentemente provocando muitas mortes no pais.

Para tentar mudar esse panorama, existem diversos esportes onde pessoas de todas as faixas etárias e sexos possam praticar, pois é uma alternativa crucial para tentar reverter esse quadro no pais, dentre os demais desportos a musculação é excelente para a saúde física e mental dos praticantes e também, é uma atividade repetitiva, planejada e estruturada que tem como objetivo a manutenção e melhoria de um ou mais componentes da aptidão física”. Assim sendo, o exercício físico é o momento em que um indivíduo em trabalho com o seu corpo altera a sua homeostase, aumentando os níveis de gasto calóricos. Com os exercícios executados o organismo irá adaptar-se a nova demanda metabólica.