Adaptação Ao Meio Liquido

PISCINA

AMBIENTAÇÃO DA PISCINA

O professor deverá acompanhar o aluno até a piscina e orientá-lo a descer de costas pela escadinha.

Após a entrada na piscina, professor e aluno passearão juntos para que o aluno possa conhecer o seu mais novo ambiente de aprendizado, relaxamento e lazer/recreação, explorando seu corpo pelo movimento dentro da água, seu espaço, enfim, estará criando um relacionamento íntimo entre ele e o meio líquido.

I - ADAPTAÇÃO AO MEIO LÍQUIDO

Quando a pessoa não sabe nadar e entra na água pela primeira vez, passa por uma experiência única, que requer um ajustamento considerável, tanto físico como mental.

Diferente da temperatura da água do chuveiro que estamos acostumados, a piscina se mantém numa temperatura de 25º à 27º, dando a sensação da mesma estar fria, causando aceleração da respiração e do pulso (Arritmia).

O primeiro contato com a água, para os iniciantes, causa uma sensação de medo que é real para o indivíduo. Este deve ser sanado, quando ocorre a confiança entre aluno e professor.

A adaptação deve ser feita de uma maneira agradável e descontraída, evitando situações de perigo e insegurança, sendo progressiva e respeitando a individualidade biológica de cada pessoa.

O iniciante terá maiores progressos quando se sentir seguro executando os movimentos e obtendo resultados satisfatórios, passando a ter mais confiança em sua capacidade, propiciando melhor rendimento da aprendizagem.

II - IMERSÃO

Deve ser feito por partes, aonde o aluno vai abaixando verticalmente por diversas vezes até altura da boca e depois até o nariz, e também horizontalmente, onde o aluno curva-se para frente, colocando levemente o rosto na água, imaginando que fosse lavar o rosto.

Também podemos usar atividades lúdicas, buscando encontrar o prazer através de recreação ou músicas, transformando-se em uma estratégia na imersão.

Algumas sugestões de músicas:

Pula, Pula! ! ! !

Seu SAPÃO! ! !

Vai encostar

O Bumbum no chão! ! !

O SAPO não lava o pé.

Não lava porque não quer

Ele mora lá na lagoa

Não lava o pé

Porque não quer.

Mas que chulééé! ! !

Minhoca, Minhoca.

Me dá uma beijoca! !

Não dou ! ! Não dou ! ! Não dou ! !

Então eu vou roubar! !

Minhoco, Minhoco.

Você esta ficando louco! !

Beijou do lado errado.

A boca é do outro lado! !

É importante lembrar que nestas variações de imersão, já podemos introduzir a respiração, que pode ser feita com pequenos sopros na água, com a utilização até de um pequeno canudo.

1. Inspira pela boca e expira pela boca

2. Inspira pela boca e expira pelo nariz

3. Inspira pela boca e expira pelo nariz e depois boca

4. Inspira pela boca e expira por