Atividade De Aprendizagem.

UNIVERSIDADE ESTADUAL DE MONTES CLAROS-UNIMONTES

UNIVERSIDADE ABERTA DO BRASIL-UAB

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA

Disciplina: Fisiologia do exercício

Professor: Vinícius Dias Rodrigues

ATIVIDADE DE APRENDIZAGEM

01-O aluno Emanuel de 40 anos realizou uma Avaliação Física e foi diagnosticado com peso corporal de 60 kg, VO Max de 50 ml/kg/min. (100%).

Calcule as variáveis abaixo:

VO2 Max relativo (ml/kg/min./)

VO2 Max absoluto (l/min.)

Kcal

40% 20 1,2 5, 976

50% 25 1,5 7, 480

60% 30 1,8 8, 964

70% 35 2,1 10, 468

02-Calcule a freqüência Cardíaca máxima de pessoa com:

Idade Frequência Máxima

15 anos Fc máxima=205

20 anos Fc máxima= 200

24 anos Fc máxima= 196

33 anos Fc máxima=187

50 anos Fc máxima=170

80 anos Fc máxima=140

35 anos Fc máxima=185

03-Identifique os substratos energéticos mais utilizados:

Modalidade Substrato de Energia

Treinamento de musculação para hipertrofia Glicogênio

Maratona Glicogênio + Lipídeos

Jogador de futebol (lateral) Fosfocreatina

Corrida de 100 metros Fosfocreatina

Treinamento de musculação de enderece Glicogênio

Ciclismo de velocidade Glicogênio + Lipídeos

Caminhada Glicogênio + Lipídeos

04-Identifique as vias energéticas utilizadas durante:

Modalidade Via energética

Treinamento de musculação para hipertrofia Glicolítica

Maratona Oxidativa

Jogador de futebol (lateral) ATP-CP

Corrida de 100 metros ATP-CP

Treinamento de musculação de enderece Glicolítica

Ciclismo de velocidade Oxidativa

Caminhada Oxidativa

05- Explique a fadiga central e periférica.

A fadiga muscular central é quando é afetada a parte nervosa da contração muscular, O mecanismo de fadiga central relaciona-se aos processos de formulação de padrões motores, transmitindo estes ao longo do