BOTÃO DE BORBOLETA ESTILO
Tese: BOTÃO DE BORBOLETA ESTILO. Pesquise 862.000+ trabalhos acadêmicosPor: jonaspauferro • 6/6/2014 • Tese • 845 Palavras (4 Páginas) • 159 Visualizações
NADO ESTILO PEITO
Existem regras e leis da associação de natação amadora, que se aplicam nas
competições amadoras, e para crianças que queiram aprender essa pratica é importante
saber que mais dia menos dia, participem de uma competição na escola ou no clube,
sabendo assim as regra e técnica do nado peito.
Lembrando que o nadador deve está com o copo sobre o peito, ombros paralelos a
superfície da agua e jogando as mãos para frente, e na batida de perna os pés devem
está voltado para fora da agua durante o movimento para trás, assim o nadador deverá
dar uma braçada e uma pernada enquanto se mantém totalmente submerso. Um ponto
importante que devemos lembrar é que o estilo peito é o mais lento dos quatros estilo de
nados.
Aposição da cabeça do nadador, como sem duvida pode afetar profundamente a
posição do corpo, isto se aplica especialmente ao estilo peito, onde alinha do cabelo deve
se manter no nível da agua, exceto durante a inspiração. Levantar a cabeça muito alta
tende a elevar aparte superior do tórax, sucessivamente o corpo do nadador sofrerá uma
rotação de forma que as pernas afundem na agua. Esta posição vertical pode ser
frequentemente notada entre os aprendizes e as pessoas que não gostam de molhar o
rosto.
Durante muitos anos as pessoas debateram duas teorias sobre propulsão na ação
das pernas no estilo peito, a primeira é a ação de cunha, é quando o nadador faz o
movimento das pernas para dentro ao fecha-las. A segunda teoria, relacionada á pernada
do sapo, onde o movimento de empurrar diretamente para trás lembra o movimento de
um sapo nadando, e assim cria uma propulsão maior. Alguns nadadores afirmam que a
flexão dos tornozelos parece aumentar o efeito de remada unilateral dos arcos naturais
dos pés no estilo peito. É bom lembrar que alguns nadadores do estilo peito contam
somente com suas pernas para a propulsão, usando os braços apenas para uma
pequena puxada lateral que acompanha o ritmo do nado, não ajudando o nadador ater
uma propulsão eficiente, e para que qualquer nado seja razoavelmente eficiente, os
membros devem proporcionar o máximo de propulsão possível durante todo o ciclo.
Lembrando que o movimento de braços estilo peito é o menor, e o menos eficiente
Principalmente devido à limitação do movimento e a fase de recuperação, entre todos os
outros estilos. Falamos também da remada que é um fator importante no nado peito, mas
durante a fase inicial de aprendizagem da técnica de remada não é necessário o seu uso,
apenas mais tarde à medida que as técnicas são aperfeiçoadas, é que essa característica
passa a ser usada, isso quando o iniciante já esteja com o conhecimento suficiente para
desenvolver o nado completo de peito.
NADO ESTILO BORBOLETA
Existem regras especifica para realizar o nado borboleta, como posição e
batimentos das pernas e dos braços, levando em conta que estes movimentos de braços
e pernas estão unidas, movendo-se vigorosamente para baixo a fim de executar a fase
propulsora principal da pernada. O resultado desta ação é que os quadris do nadador são
também elevados, Durante o ciclo de pernadas e braçadas, fazendo com que os quadris e
os ombros tendem a flutuar em relação à superfície da água, o nadador quando
desenvolve uma habilidade maior do nado borboleta desenvolve técnica de nado com
uma
...