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1- É de extrema importância que o profissional de educação física possua conhecimentos das propriedades físicas da água, pois assim ele poderá entender o que ocorre com o corpo do aluno durante uma aula de hidroginástica e natação.

As propriedades físicas da água mais importantes são:

Densidade: Ela é definida como a quantidade de massa em uma unidade de volume. O ser humano pode flutuar em piscinas, rios, lagos e mares, desde que seu nível de tensão corporal esteja dentro da normalidade biomecânica. A densidade do corpo humano varia de acordo com a idade.

Arrasto: Outra propriedade física da água é o arrasto, que é a força que se opõe ao movimento realizado na água. A força de arrasto pode ser em qualquer sentido, dependendo do movimento do exercício.

Pressão Hidrostática: Sabe-se que a pressão do liquido é exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma determinada profundidade, essa pressão aumenta proporcionalmente à profundidade e à densidade do fluido, e alterações cardiovasculares no individuo imerso e em repouso ate o nível do peito demonstram redistribuição de cerca de 700 ml do sangue no corpo, e que há de 65% no fluxo respiratório decorrente da pressão na parede torácica. Esse conhecimento é importante, pois o nível de imersão dos praticantes provoca respostas fisiológicas diferenciadas.

Temperatura: A temperatura da água promove benefícios na flexibilidade e relaxamento nos praticantes de natação e hidroginástica.

A temperatura de ficar entre 27°C e 32°C. Para provas de natação a temperatura deve estar entre 25°C e 28°C, pois é a temperatura mais adequada para melhor desempenho do nadador.

Flutuação: Existem três importantes aspectos da flutuação que afetam o movimento do nado a possibilidade de os indivíduos flutuares ou não, o uso de equipamentos e o nível da tensão corporal, pois a contração muscular na água tem forte influencia na flutuação.

Turbulência: é a redução da pressão pela movimentação da água. Quando um corpo se movimenta na água, ele encontra uma resistência que se divide em positiva e negativa.

Equilíbrio: a gravidade e o empuxo são duas formas opostas que atuam junto a um corpo na água.

Refração: é o fenômeno de deflexão que o raio de luz sofre ao passar por meios de diferentes densidades.