Ginastica Laboral

CENTRO ESTADUAL DE EDUCAÇÃO TECNOLÓGICA PAULA SOUZA

ETEC RODRIGUES DE ABREU

CURSO TÉCNICO DE SEGURANÇA DO TRABALHO

ALEXSANDRO BARBOZA SOUSA

ANA LÚCIA DE ARAÚJO LIMA

PAULO ANDRÉ DO NASCIMENTO

A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NAS EMPRESAS

Bauru

2011

ALEXSANDRO BARBOZA SOUZA

ANA LÚCIA DE ARAÚJO LIMA

PAULO ANDRÉ DO NASCIMENTO

A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NAS EMPRESAS

Trabalho de conclusão de curso apresentado à ETEC Rodrigues de Abreu – Bauru SP, como parte dos requisitos para obtenção de Técnico em Segurança do Trabalho.

Orientador (a): Professora Ana Claúdia Scarpim.

BAURU – SP

2011

ALEXSANDRO BARBOZA SOUSA

ANA LÚCIA DE ARAÚJO LIMA

PAULO ANDRÉ DO NASCIMENTO

A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NAS EMPRESAS

Trabalho de Conclusão do Curso apresentado à Escola Técnica Estadual “ Rodrigues de Abreu”, como parte dos requisitos para obtenção do título de Técnico em Segurança do Trabalho.

Aprovado em:

Banca examinadora

_____________________________

João Renato Moretti

Etec Bauru

_____________________________

Walter Di Lolli Júnior

Etec Bauru

Dedico,

Este trabalho aos nossos familiares, amigos e professores, pois sem a ajuda deles este trabalho não seria possível a sua execução.

AGRADECIMENTO

Agradecemos primeiramente a DEUS pela saúde e força que Ele nos deu para a realização desse sonho, agradecemos também aos nossos familiares e amigos que tiveram ao nosso lado quando precisamos. E agradecemos também a todos nossos professores que contribuíram com a nossa formação.

“Na busca de nossos objetivos não existe sorte, existe sim muito trabalho, esforço e dedicação.”

Dirk Wolter

SUMÁRIO

LISTA DE FIGURAS............................................................................................................xi

RESUMO..............................................................................................................................xii

1. INTRODUÇÃO................................................................................................................13

1.2. Objetivos............................................................................................................14

1.2.1. Objetivo Geral.................................................................................................14

1.2.2. Objetivos Específicos......................................................................................14

1.3.Justificativa.........................................................................................................14

2. AS LER/DORTS – LESÕES POR ESFORÇOS REPETITIVOS/DISTÚRBIOS OSTEOMUSCULARES RELACIONADOS AO TRABALHO.........................................15

3. A IMPORTÂNCIA DA GINÁSTICA LABORAL NO TRABALHO............................18

3.1. Ginástica Laboral...............................................................................................19

3.2. Histórico da Ginástica Laboral...........................................................................21

3.2.1. Ginástica Laboral no Brasil.............................................................................23

3.3. Modalidades da GL............................................................................................27

3.3.1. Ginástica Laboral de Aquecimento ou Preparatória........................................27

3.3.2. Ginástica Laboral de Pausa ou Compensatória...............................................28

3.3.3. Ginástica Laboral de Relaxamento..................................................................28

3.3.4. Ginástica Laboral de Descontração.................................................................28

3.4. Modelos de Implantação....................................................................................28

3.5. Benefícios da Ginástica Laboral.........................................................................29

3.6. Custos de Programas de Ginástica Laboral........................................................31

3.7. Legislação sobre a implantação da Ginástica Laboral.......................................32

3.8. Custos