Ginastica Laboral

GINASTICA LABORAL

Ginástica Laboral é uma combinação de algumas atividades físicas que tem como característica comum, melhorar sob o aspecto fisiológico, a condição física do indivíduo em seu trabalho; emprega exercícios de fácil execução que são realizados no próprio local de trabalho que contribuirão para um melhor condicionamento e desempenho físico, concentração e um melhor posicionamento frente aos postos de trabalho.

Objetivos

- Identificar através de avaliação, as disfunções posturais;

- Orientar posicionamentos mais adequados para o trabalho. Especificações técnicas sob o ponto de vista biomecânico;

- Orientar regras básicas de ergonomia para a organização biomecânica do trabalho visando a prevenção de lesões;

- Sensibilizar o trabalhador da importância da ergonomia em seu dia-a-dia;

- Reduzir efetivamente os distúrbios músculo esquelético;

- Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico;

- Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade, etc.;

- Melhora a flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;

- Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;

- Redução da sensação de fadiga no final da jornada de trabalho;

- Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador;

- Melhora a atenção e concentração nas atividades desempenhadas.

Benefícios

Para os Servidores

- Desenvolvimento de uma consciência corporal, que auxilia no combate às doenças ocupacionais. A prática de uma atividade física leve, saudável e estimulante, trás um aumento da circulação sanguínea, melhorando a oxigenação dos músculos e tendões, diminuindo o acúmulo do ácido lático, com uma diminuição da tensão muscular desnecessária e diminuição do esforço na execução das tarefas e, ainda melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular. Há melhoria postural, diminuição dos traumas e inflamações.

- Reduz as tensões físicas e mentais, beneficiando o funcionário a um aumento de autoestima, a melhora da concentração no trabalho e no relacionamento dentro da empresa, proporcionando descanso emocional e mental.

Para a Universidade

- Prevenção da saúde ocupacional e do estresse;

- Melhoria do rendimento funcional;

- Redução do número de acidentes de trabalho;

- Diminuição dos gastos com despesas médicas;

- Melhoria das relações humanas, de trabalho e aumento da produtividade.