Ginastica Laboral

SOCIEDADE EDUCACIONAL DE SANTA CATARINA

ESCOLA TÉCNICA TUPY

CURSO TÉCNICO EM ADMINISTRAÇÃO

GINÁSTICA LABORAL

Aline Antunes dos Santos

Cledinéia Chagas da Rosa

Janaína Ribeiro De Sá

Josiane Constantino Mafessolli

Turma: AD 331

TEX – Edésio Mesquita

João de Matos

JOINVILLE

ABRIL/2010

LISTA DE FIGURAS

Figura 1- Ciclo de qualidade de vida...............................................................................................8

Figura 2- Exemplo de Ginástica Preparatória.................................................................................12

Figura 3- Exemplo de Ginástica Compensatória............................................................................12

Figura 4- Exemplo de Ginástica Corretiva.....................................................................................13

LISTA DE ABREVIATURAS E DE SIGLAS

LER – Lesões por esforço repetitivo

DORT – Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho

LME – Lesões de músculo-esquelético

LMELT – Lesões de músculo-esquelético ligadas ao trabalho

GL – Ginástica Laboral

SUMÁRIO

INTRODUÇÃO 6

2. CONTEXTUALIZAÇÃO 7

2.1 DEFINIÇÃO DO PROBLEMA 7

2.2 JUSTIFICATIVA 7

2.3 OBJETIVOS GERAIS 8

2.4 OBJETIVOS ESPECÍFICOS 8

2.5 PROCESSOS METODOLÓGICOS 8

3. QUALIDADE DE VIDA 9

3.1 QUALIDADE DE VIDA NO TRABALHO 10

3.1.1 Hábitos saudáveis e qualidade de vida 10

3.1.2 Principais hábitos saudáveis 11

4. A HISTÓRIA DA GINÁSTICA LABORAL 11

5. CONCEITOS DA GINÁSTICA LABORAL 12

5.1 TIPOS DE GINÁSTICA 13

5.1.1 Ginástica Preparatória 13

5.1.2 Ginástica Compensatória 14

6. OBJETIVOS DA GINÁSTICA LABORAL 15

6.1 LER/DORT 15

6.2 PROGRAMA DE GINÁSTICA LABORAL: INFLUÊNCIA NA PREVENÇÃO DE LMELT 16

6.2.1 Fisiológicos 17

6.2.2 Psicológicos 17

6.2.3 Sociais 17

7. BENEFÍCIOS DA GINÁSTICA LABORAL 18

7.1 BENEFÍCIOS PARA A EMPRESA 19

7.1.1 Ganhos empresariais 19

7.2 BENEFÍCIOS FISICOS PARA O TRABALHADOR 20

7.2.1 Nutrição 20

7.2.2 Sono 21

7.2.3 Fadiga 22

8. EXPERIÊNCIAS BRASILEIRAS COM GINÁSTICA LABORAL 22

CRONOGRAMA 24

CONCLUSÃO 25

REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 26

INTRODUÇÃO

A Ginástica Laboral proporciona uma quebra na rotina do trabalho com fins de que os colaboradores tenham mais disposição em realizarem suas atividades, melhorando com isso, o bom-humor entre os mesmos, melhorando o índice de qualidade para a empresa e prevenir a fadiga e a condição física dos envolvidos nas atividades.

Estatísticas atuais apontam que cerca de quatro milhões de brasileiros são submetidos a tratamento em razão de dores provocadas pela postura incorreta no trabalho e pela pressão diária de situações competitivas. Surgiu então a necessidade da criação de atividades que atuem direta e especificamente na prevenção de doenças nos sistemas muscular e nervoso dos trabalhadores. Os primeiros registros da prática de Ginástica Laboral são de 1925. Neste ano, na Polônia, operários se exercitavam com uma pausa adaptada a cada ocupação particular. Alguns anos depois esta ginástica foi introduzida na Holanda e na Rússia. No início da década de 60, ela começou a ser praticada na Alemanha, Suécia, Bélgica e Japão.

Hoje se vive na era da globalização, onde o funcionário das empresas tem que se aperfeiçoar em suas profissões devido ao corre-corre do dia-a-dia e com a produção das empresas em alta, as pessoas já não têm mais tempo para fazer uma caminhada, ir para uma academia, isso tudo leva os colaboradores a diversos