Ginastica Laboral Em Empresas

adoção de programa

de atividades fí-

sicas dentro de empresas,

com a denomina

ção de ginástica

laboral, já vem

Muitas vantagens

Estudos indicam que exercício regular no

ambiente de trabalho só traz benefícios

sendo efetuada em nosso país por

alguns empresários mais esclarecidos

e com idéias de vanguarda.

O primeiro registro de ginástica laboral

data de 1925, na Polônia,

onde é chamada de ginástica de

pausa e destinada a operários. Após

alguns anos foram realizadas experi

ências também na Holanda. Na

Rússia, 150 mil empresas, envolvendo

cinco milhões de operários,

praticavam a ginástica de pausa

adaptada a cada cargo. Outros paí-

ses que seguiram experiências neste

sentido são Bulgária, Alemanha,

França, Bélgica e Suécia.

A ginástica laboral teve origem

no Japão onde, desde 1928, os funcion

ários dos correios participavam

de sessões de ginástica diariamente, visando

a descontração e o cultivo à saúde. Após a II

Guerra Mundial o Japão iniciou a prática de

ginástica laboral no local de trabalho, o que

ajudou a promover, com o engajamento consciente

de seus empregados, o enorme crescimento

de sua economia, sendo até hoje um

dos exemplos mais importantes ao incentivo

desta atividade. Na França, Bélgica e Suécia

foram realizadas pesquisas sobre o assunto.

Os resultados destas pesquisas têm mostrado

influências positivas da ginástica sobre o

tempo de reação, a coordenação, a sensibilidade

e a atenção, facilidade para realizar o

trabalho, diminuição da fadiga. Na Bulgária

e na antiga URSS pesquisas comparando a

produção uma hora antes e uma hora após a

ginástica constataram que na última hora

cresce o rendimento, o que vem a compensar

o tempo de pausa.

Pesquisas na Bélgica, Bulgária e URSS

mostraram que a reação visomotora melhora

em 42 a 65 por cento das pessoas que participam

de um programa de ginástica. Com a

aplicação de um teste de acomodação visual,

comprovou-se, com um grupo de mulheres

executando trabalho de precisão, que os resultados

obtidos com a ginástica laboral com-

Adriano Goulart

Madalena Becker

Progress - Ginástica Laboral

Porto Alegre/RS

pensatória foram mais positivos do que o simples

emprego da pausa. Outros aspectos que

as pesquisas revelam é o aumento da aten-

ção e concentração. Utilizando-se testes de

atenção constataram que o número de erros

era menos elevado entre os mecanógrafos que

se submetiam ao programa de ginástica

laboral compensatória do que os que tinham

apenas repouso passivo na jornada de trabalho.

A função cardiovascular e respiratória

também foi investigada e constatou-se um

aumento que variou de 25 a 37 por cento da

capacidade vital.

Com a prática regular da ginástica de pausa

durante um período prolongado, observouse

uma redução progressiva no aumento da

freqüência cardíaca durante as sessões e uma

diminuição mais rápida após a pausa. Estes

efeitos são considerados importantes pois a

ginástica apresenta fraca intensidade.

Nos países socialistas a ginástica laboral

compensatória tem proporcionado um incremento

na saúde dos trabalhadores mediante

melhorias no funcionamento do coração, pulm

ões, órgãos internos e atividade do sistema

nervoso central, uma vez que as pausas no

trabalho, aliadas a ginástica