Limao

Existe um princípio ativo chamado d-limoneno (presente na casca), que ajuda a

combater a ansiedade, depressão, excesso de colesterol LDL (ruim), auxilia no controle

de ácido úrico e até mesmo previne o câncer.

• A fruta é rica em vitamina C, tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro. Todos

esses nutrientes desempenham papéis fundamentais para o organismo se manter

saudável.

• Outro benefício da fruta é para o sistema imunológico, que fica mais ativo contra

agentes nocivos. Sendo assim, esse alimento é poderoso para prevenção de gripes e

outras doenças virais.

• Para quem teme o ganho de gordura, o limão ajuda no emagrecimento (perda de

gordura) sem estimular o catabolismo (perda de massa muscular).

• Para aqueles praticantes de atividade física e atletas, estudos indicam que 1 copo de

limão com água pela manhã melhora a performance e a qualidade corporal.Suco desintoxicante, contra ansiedade, ativa a memória e melhora o sono:

Bater o suco fresco de 2 limões com 5 folhas de alface (qualquer tipo) e suco de 1 laranja

(qualquer uma).

Suco para prevenção do envelhecimento precoce e que favorece o intestino:

Bater o suco fresco de 2 limões com 1 maça fuji inteira e 1 colher de semente de linhaça

triturada.

Suco para melhorar a digestão e ajudar a emagrecer:

Bater o suco fresco de 2 limões com 2 fatias grossas de abacaxi e 1 folha de couve crua.