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Pequeno pão francês sem migalhas

Resenha: Pequeno pão francês sem migalhas. Pesquise 862.000+ trabalhos acadêmicos

Por:   •  30/9/2014  •  Resenha  •  633 Palavras (3 Páginas)  •  130 Visualizações

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Cardápio para dieta

Café da Manhã as 09hs

Pão integral

Bolacha

Torrada

Pão francês pequeno sem miolo

Margarina light

Requeijão light

Geleia light

Queijo frescal

Leite desnatado com café

Chá

Café

Mingau

2 fatias

4 unidades

2 fatias

1 unidade media

1 colher de chá

1 colher de chá

1 colher de chá

1 fatia

1 xícara

1 xícara

1 xícara

1 copo

Obs: Comer uma opção solida, pastosa e liquido. Usar adoçante. Café a vontade sempre com adoçante. Se tomar café da manhã mais sedo comer uma fruta ou um copo de suco as 09hs.

Almoço 12hs / Janta 18hs

Alface

Chicória

Cenoura

Chuchu

Arroz

Feijão

Macarrão

Purê

Carde em Bife

Frango em Bife

Peixe

Carne moída

A vontade

A vontade

meia

1 médio

4 colher sopa

2 colher sopa

4 colher sopa

4 colher sopa

médio grelhado

médio grelhado

1 file

3 colher sopa

Obs: Comer duas opção de salada, cru, cozida ou refogada. Na salada meia colher de chá de Azeite. Escolher um carboidrato por refeição. Tomar liquido 30 minutos antes e depois do almoço e janta.

Lanche da tarde15hs / Ceia 21hs

Chá

Gelatina diet

Suco natural

Mamão

Melão

Limão suco

Laranja

A vontade

1 potinho

1 copo

1 fatia

1 fatia

1 unidade

1 unidade

Cardápio para dieta

Café da Manhã as 09hs

Pão integral

Bolacha

Torrada

Pão francês pequeno sem miolo

Margarina light

Requeijão light

Geleia light

Queijo frescal

Leite desnatado com café

Chá

Café

Mingau

2 fatias

4 unidades

2 fatias

1 unidade media

1 colher de chá

1 colher de chá

1 colher de chá

1 fatia

1 xícara

1 xícara

1 xícara

1 copo

Obs: Comer uma opção solida, pastosa e liquido. Usar adoçante. Café a vontade sempre com adoçante. Se tomar café da manhã mais sedo comer uma fruta ou um copo de suco as 09hs.

Almoço 12hs / Janta 18hs

Alface

Chicória

Cenoura

Chuchu

Arroz

Feijão

Macarrão

Purê

Carde em Bife

Frango em Bife

Peixe

Carne moída

A vontade

A vontade

meia

1 médio

4 colher sopa

2 colher sopa

4 colher sopa

4 colher sopa

médio grelhado

médio grelhado

1 file

3 colher sopa

Obs: Comer duas opção de salada, cru, cozida ou refogada. Na salada meia colher de chá de Azeite. Escolher um carboidrato por refeição. Tomar liquido 30 minutos antes e depois do almoço e janta.

Lanche da tarde15hs / Ceia 21hs

Chá

Gelatina diet

Suco natural

Mamão

Melão

Limão suco

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