Relatório de Atividade

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SUSIÊ DANIELLE SILVA BRASIL – RA 8028704  

RELATÓRIO DO PROJETO: PORTFÓLIO 11ª SEMANA

Relatório do Trabalho      apresentado ao    Centro Universitário      Claretiano para a disciplina Preparação Física Geral como requisito parcial para obtenção de avaliação, ministrado pelo professor Sérvio Antônio Bucioli.    

PALMAS – TO

2018

O time de futsal feminino Balança Rede do município de Ananás, foi fundado em 2003 e já passou por várias formações, mas, sempre mantendo duas ou mais de suas co-fundadoras. As atletas sempre têm praticado o esporte durante o ciclo semanal, tendo seu horário reservado no Ginágio Municipal Francisco Xavier de Sousa, no período de 19h:30 até às 21h de segunda a sexta feira.

A periodização escolhida e prescrita para as integrantes do time é a de um macrociclo composta por várias etapas preparatórias e competitivas, o que leva a efeito o modelo de periodização com cargas seletivas sobre capacidades motoras durante um mesociclo preparatório das jogadoras. Levando em conta que a faixa etária das jogadoras coooprende de 16 a 35 anos de idade, dentro das limitações, o treinamento elaborado através do método de cargas seletivas, pode ser uma muito importante para o desenvolvimento do time. Porém, um macrociclo mais prolongado que apenas seis meses, com observações das capacidades físicas a cada mês e não somente com escores de desempenho, possa ser o mais indicado para as atletas.

Como o futsal tem uma característica de ser um esporte intermitente, com mudança de direções constantes e ações técnicas executadas com a finalidade de invadir e penetrar na defesa adversária, com alternância entre esforços máximos e submáximos, com pausas de recuperação incompletas, de duração variável, ativas e passivas. A organização deste projeto através de cargas seletivas parece-me mais adequada para aplicar ao time.

A facilidade está em que deste de 2015 voltei a liderar o time atuando não só como jogadora, mas, como técnica. Além disso, a utilização de uma periodização pode influenciar positivamente sobre as ações de ordem anaeróbia durante o macrociclo de seis meses, pelo fato da constante atuação das garotas. Este ponto observo uma significativa demonstração que os rendimentos anaeróbios e de força explosiva.

Apesar que tenho feito esse planejamento para um futuro próximo, já tenho aplicado de forma significativa deste 2015 e, tenho observado que a ênfase dos nossos treinamentos está sobre o aspecto neuromuscular. Percebemos que nosso rendimento aeróbio está continuamente sendo estimulado através dos treinamentos técnico-táticos, principalmente nos de esforços intermitentes de alta intensidade que são característicos do futsal.