Técnica de voleibol

A American Sport Educacion Program (ASEP) (1999) aponta que os fundamentos do jogo são o: saque, manchete, toque, cortada e bloqueio. O saque além de colocar a bola em jogo pode ser utilizado como uma tática individual do atleta dependendo do seu nível de habilidade ou da equipe que esta enfrentando e por isso pode ser um caminho eficaz para um time marcar pontos rapidamente. Há três tipos de saque, o saque por baixo, por cima e o saque viagem, que se diferencia do saque por cima por ser feito em suspensão (RIBEIRO, 2004).

A manchete normalmente é usada para recepcionar saques e defender ataques e para recuperar bolas que estejam abaixo da linha da cintura do jogador. Normalmente é vista como uma técnica de transição entre a defesa e a preparação do ataque. Portanto, sendo bem executada favorecerá, o ataque, pois proporcionará ao levantador uma boa qualidade no passe favorecendo-o no levantamento (RIBEIRO, 2004).

O toque, passe por cima da cabeça, é usado em bolas altas e lentas. É também utilizado por levantadores por ser um mais preciso do que a manchete. A cortada é a finalização do ataque, normalmente é por ela que a equipe consegue marcar seu ponto (ASEP, 1999).

O bloqueio tem duas funções, pode ser tanto de ataque como de defesa, ou seja, o bloqueio é utilizado para impedir que o atacante adversário consiga executar o ataque, fazendo com que a bola retorne para a quadra do atacante. Esta habilidade também pode ser considerada como uma ação defensiva no qual ele servirá para amortecer um ataque facilitando a defesa de seu time (ASEP, 1999).

Esses fundamentos são extremamente importantes e, na maioria das vezes, exaustivamente treinados para que as técnicas do voleibol sejam executadas da melhor maneira possível e, assim, o objetivo da equipe seja alcançado.

,As técnicas do voleibol são saque, recepção, levantamento, ataque, bloqueio, cobertura, defesa e contra-ataque. Na verdade, essas técnicas estão relacionadas com os fundamentos do jogo. O saque é utilizado para dificultar a recepção adversária, para que o passe não seja executado de forma correta, fazendo com que a ação de ataque também saia prejudicada. As principais características do saque no voleibol moderno são: precisão, potência, regularidade e irregularidade da trajetória. (RIBEIRO, 2004).

Na recepção, o fundamento mais utilizado é a manchete, por ter que suportar uma força maior provinda do saque, estes vindo muitas vezes abaixo da linha da cintura. Por ser o primeiro passe, a qualidade da recepção influirá decisivamente na construção do ataque. Desta forma, o treinamento individualizado desta habilidade, combinado com o saque e o levantamento, é de extrema importância para a preparação de uma equipe e seu desempenho no jogo (RIBEIRO, 2004).

No levantamento, o principal fundamento utilizado pelo levantador é o toque, por ser mais eficiente e muito mais preciso. Para que este seja efetuado de maneira correta, existem princípios como o domínio da técnica do toque e suas variações (BOJIKIAN, 1999). Além disso, o levantador tem que realizar deslocamentos rápidos a fim de conseguir uma boa postura diante da bola e a manutenção do equilíbrio do corpo em qualquer circunstância, para que não comprometa a execução do levantamento, que normalmente é realizado a partir de um salto, visando