Trabalho

Introdução

A atividade física é uns dos meios mais procurados para se chegar ao nível de beleza ideal, que por muitas vezes são realizados de maneira errônea, não levando em conta a experiências, as orientações dos profissionais de saúde que estão à disposição para ajudar cada individuo de acordo com sua necessidade.

Segundo a Organização Mundial de Saúde, a prática de atividade física regular reduz o risco de mortes prematuras, doenças do coração, acidente vascular cerebral, câncer de cólon e mama e diabetes tipo II. Atua na prevenção ou redução da hipertensão arterial, previne o ganho de peso (diminuindo o risco de obesidade), auxilia na prevenção ou redução da osteoporose, promove bem-estar, reduz o estresse, a ansiedade e a depressão. Especialmente em crianças e jovens, a atividade física interage positivamente com as estratégias para adoção de uma dieta saudável, desestimula o uso do tabaco, do álcool, das drogas, reduz a violência e promove a integração social.

Os benefícios de uma vida rica em alimentação saudável, atividade física são para vida toda, são meios que ajudam durante o processo de envelhecimento do corpo e da mente.  A falta de atividade física é um dos principais fatores relacionados ao alto nível de estresse, aumento de peso, doenças crônicas e depressões.

A população em geral tem a preocupação em mudar esse nível de sedentarismo, porém a culpa sempre é a falta de tempo, a juventude tem preguiça ou estão acomodados com o mundo virtual, os idosos são restritos a certas atividades e a família mesmo os impedem de realizarem com o medo e a falta de conhecimentos de todos os benefícios que poderiam ajudar nas principais tarefas do dia-a-dia.

O estudo a seguir vem orientar um público especifico as gestantes, que pelo desconhecimento, medo, tornam-se sedentárias pelo fato de estarem gravidas e acharem que são impedidas de realizarem atividades físicas, pois prejudicaria o bebê tão esperando. Os benefícios para estas gestantes seriam tanto no período da gravidez, como no parto e pós-parto, alivio nas dores principalmente as lombares, relaxamento, melhora na circulação sanguínea, diminuição de inchaços, evitaria aumento de peso exacerbado.

As orientações devidas irão proporcionar uma maior segura para gestante, uma qualidade de vida ideal, promoção de saúde tanto para ela como para seu bebê evitando riscos durante a gravidez.

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UNIÃO EDUCACIONAL DO NORTE - UNINORTE

FACULDADE BARÃO DO RIO BRANCO-FAB[pic 2]

CURSO DE GRADUÇÃO EM EDUCAÇÃO FÍSICA

                

nome

TRABALHO CIENTÍFICO

RIO BRANCO

2014

nome

TRABALHO CIENTÍFICO

Trabalho apresentado como requisito para obtenção de nota parcial referente a avaliação de B1 da disciplina Pesquisa em Educação Física, do curso de Educação Física da Uninorte, sob orientação da professor Rodrigo Freitas