A Globalização, a Crise Econômica Global e o Surgimento dos BRICS

Introdução

Com o decorrer dos anos o sedentarismo vem aumentando cada vez mais, desde os mais jovens aos mais velhos, devido a grande evolução de produtos tecnológicos como celulares , videogames, e os próprios carros que estão cada vez mais confortáveis. Atividades comouma simples caminhada até a padaria que tem aproximadamente 1 km de distância para o uso dos automóveis, não só ir até a padaria mas as pessoas vão para todos os lugares de carro quando se tem um , podemos citar também que antigamente as crianças brincavam, pulavam, jogavam nas ruas, cujo é extremamente saudável a elas para sua fase de infância quanto para sua parte motora com o aprimoramento da coordenação , porém  hoje já não acontece mais isso devido a troca destas atividades pelas atividades do mundo virtual, como o constante uso de celulares tablets, notebooks, vídeo games e também não devemos deixar de citar a violência e o perigo de deixar as crianças na rua sem nenhum responsável por elas .

Segundo BORGES et al. (2008) , No século XX, principalmente após a década de 50,ocorreu uma mudança na pirâmide etária mundial. O processo de envelhecimento que antes era restrito aos países desenvolvidos está ocorrendo nos países em desenvolvimento e de modo mais rápido.

Atualmente a 3ª idade é uma grande parte da população, fazendo com que este aumento traga mais estudos e atenção voltada a este público, gerando assim uma maior preocupação do governo e de todos nós à eles, trazendo mais projetos sociais com o objetivo de aumentar sua expectativa e qualidade de vida buscando sempre sua independência pessoal, contudo para que os idosos possam se sentir-se livres e dispostos para realizar seus afazeres domésticos tais como:

• Realizar um simples agachamento para amarrar seus sapatos ou para levantar do sofá
• Ir a padaria sem o acompanhamento de ninguém
• Fazer caminhadas em ruas e/ouparques
• Lavar a louça e dentre outros afazeres domésticos

De acordo com SOUSA et al.(2013) , a atividade física regular é considerada determinante para a redução do risco de doenças crônicas e de mortalidade por todas as causas 3,4. Outros benefícios sugerem a redução do estresse e dos sintomas da depressão e o aumento da sensação de bem-estar, envolvendo maiores níveis de autoconfiança e satisfação pessoal.

Muitas das preocupações em relação aos idosos devemse ao fato que eles estão carentes de atividade física quando estão com saúde e energia para tal prática , o treinamento de força é de vital importância quando falamos em qualidade de vida e saúde e bem estar do idoso , pois realizando este trabalho o risco de doenças crônicas cai em relação ao idos que não fazem atividade física ,  a nossa juventude não vem se cuidando e realizando atividades físicas portanto ao longo dos anos doenças irão surgindo e ai será tarde para previni- las, já a 3ª idade por ser mais experiente na vida tem total noção  e se preocupa com sua saúde , podendo então realizar a pratica de uma simples caminhada na rua e/ou parques quanto a pratica de novos esportes por exemplo esportes radicais aonde a 3ª idade criou coragem para realiza-las, entretanto uma das formas de prevenção e controle de doenças crônicas é o treinamento de força, encontrado em qualquer academia em seu bairro, ou até mesmo em parques utilizando aparelhos funcionais cujo a carga é o seu próprio peso corporal.

Objetivos

- Aprimorar a capacidade de força em um trabalho resistido para idosos

- Prevenir e controlar doenças crônicas em idosos

Organização Pessoal

Hora / Data	Segunda	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sábado	Domingo
5:00	ACORDAR	ACORDAR	ACORDAR	ACORDAR	ACORDAR	DORMIR	DORMIR
6:00	TRABALHO	TRABALHO	TRABALHO	TRABALHO	TRABALHO	DORMIR	LAZER/ VIDA PESSOAL
12:10	ALIMENTAÇÃO	ALIMENTAÇÃO	ALIMENTAÇÃO	ALIMENTAÇÃO	ALIMENTAÇÃO	ACRDAR	LAZER
13:00	TREINO	TREINO	TREINO	TREINO	TREINO	ALIMENTAÇÃO	DESLOCAMENTO
15:00	DESLOC.	DESLOC.	DESLOC.	DESLOC.	DESLOC.	LAZER	DORMIR
16:00	PROJETO	Projeto	PROJETO	Projeto	Projeto	LAZER	LAZER
18:00	DESLOCAMENTO	ACORDAR	DESLOCAMENTO	ACORDAR	ACORDAR	VIDA PESSOAL	LAZER
18:50	ESTUDOS	ESTUDOS	ESTUDOS	ESTUDOS	ESTUDOS	VIDA PESSOAL	DORMIR
22:30	DESLOCAMENTO	DESLOCAMENTO	DESLOCAMENTO	DESLOCAMENTO	DESLOCAMENTO	VIDA PESSOAL	DORMIR
23:30	ALIMENTAÇÃO	ALIMENTAÇÃO	ALIMENTAÇÃO	ALIMENTAÇÃO	ALIMENTAÇÃO	VIDA PESSOAL	DORMIR
00:00	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR	DORMIR