Sintomas de Depressão

Depressão

A depressão afeta 350 milhões de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e é mais prevalente entre mulheres. No Brasil, cerca de uma em cada dez pessoas sofre com o problema. Embora seja uma doença comum, a moléstia carrega estigmas que dificultam seu diagnóstico precoce e a adesão ao tratamento adequado. O primeiro deles está no fato de a depressão ser um transtorno mental. Os sinais podem ser confundidos com sentimentos naturais do ser humano, como tristeza, indiferença e desânimo. Esses sentimentos passam a configurar um quadro de depressão clínica quando a variação do humor começa a afetar negativamente vários aspectos da vida do paciente

Sintomas:

• Alteração de humor

• Desinteresse por coisas prazerosas

• Problemas relacionados ao sono

• Mudanças no apetite

• Perda ou ganho de peso

• Falta de concentração

• Cansaço

• Pensamentos recorrentes sobre morte

Tratamento para a Depressão

Existem vários remédios para depressão como a Fluoxetina, Citolopram ou Sertralina, porém cada terapia deve ser individualizada de acordo com as características do paciente.

Associado ao tratamento medicamentoso da depressão, é importante o paciente mudar alguns comportamentos do seu dia-a-dia como:

• Fazer execício físico regularmente como caminhada, natação ou futebol;

• Passear em locais ao ar livre e muito luminosos;

• Expôr-se ao sol por 15 minutos, diariamente;

• Ter uma alimentação saudável;

• Evitar álcool e tabaco;

• Dormir bem, de preferência entre 6 a 8 horas por dia;

• Ouvir música, ir ao cinema ou teatro;

• Fazer voluntariado numa instituição;

• Melhorar a autoconfiança;

• Não ficar só;

• Evitar o estresse;

• Evitar os pensamentos negativos.

Além do acompanhamento médico, apoio familiar é fundamental ao paciente para tratar este problema.