Nutriçaõ Esportiva

01- Quais as principais alterações em relação á concentração de aminoacidos intramusculares no exercício de endurance?

02- Qual a importancia do consumo de proteínas para os exercícios de força?

03- De acordo com a intensidade e a duração do exercício, ocorrera degradação de diferentes fibras musculares (fibras contacteis e não contrasteis). Quando ocorre degradação de determinada fibra? EXPLIQUE

04- Quais as etapas que antecedem a efetiva utilização de lipídios como substrato energético durante o exercício?

05- Quais são as fontes de ácidos graxo presentes em nosso organismo utilizadas durante o exercício? Qual é a mais utilizada durante os exercício de endurance?

06- Que outro mecanismo além de regulação hipotalâmica ocorre no organismo para aumentar a perda de calor durante o exercício? Qual a importância desse mecanismo?

07- O que aconteceu quando um organismo precisa perder calor para o meio que encontra-se extremamente úmido e quente?

08- Qual a importância da hidratação para o exercício?

09- Diga como deve ser feita a hidratação antes, durante e apos o exercício.

10- Qual as vias de utilização dos substratos energéticos durante o exercício?

11- Em que tipo de exercício cada substrato é solicitado em maior proporção?

12- Por que atividade muito prolongada pode ser indicativa de utilização de proteínas durante o exercício?